俯卧撑平板撑做多了背部脖子疼为何

发布网友发布时间：2022-05-06 16:53

共5个回答

热心网友时间：2023-07-27 21:26

如果是做完大量俯卧撑之后，导致出现后背疼痛，这个症状有可能是因为剧烈活动引起后背肌肉韧带拉伤。
休息一段时间后，一般来说自己可能会好转的，如果疼痛比较明显的话，考虑外用云南白药之类的外用药，舒筋活络，缓解肌肉疼痛。在此期间，不要太多活动。
如果疼痛一直没有好转，就要考虑是颈椎的问题，压迫到臂丛神经所导致的症状。
这个情况，可以到当地中医院的针灸科，进行中医针灸治疗，效果当会理想。平时注意不要长时间低头，不要躺在床上看电视，枕头要矮一点，垫在脖子的下面。

热心网友时间：2023-07-27 21:26

剧烈运动使肌肉中乳酸增多，会产生酸痛感，这是暂时的，背部和脖子的肌肉有斜方肌，背阔肌等

热心网友时间：2023-07-27 21:27

肌肉长时间的拉紧，一旦放松还不痛，谁不信就试试呗

热心网友时间：2023-07-27 21:28

你头低时间长了也疼啊，它在使劲当然疼

热心网友时间：2023-07-27 21:28

腰肌劳损还是腰椎骨质增生等