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这样的身材能练出来吗?
发布网友
发布时间:2024-07-02 21:24
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热心网友
时间:2024-08-20 18:17
能啊,每天慢跑最多半小时,出微微的汗,腹肌,侧腰,肱二头和肱三头,还有背肌,每个动作多练几组,每组次数多点,半个月就出来了,怎么练看视频吧
热心网友
时间:2024-08-20 18:18
可以啊,干嘛不行追问谢谢你
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