初三的孩子一跑步脚腕痛,走路不痛,怎么办

发布网友发布时间：2024-07-02 22:55

共1个回答

热心网友时间：2024-10-22 08:21

造成这种疼痛的原因只有是你的跑步方法不对了，本来不是经常锻炼，跑步的时候又没有掌握好的方法，在跑步的时候不要把全身的重力压在腿上，这样跑步会感觉特别的累，而且声音也比较的响，吃力不讨好，准确的跑步是先脚尖着地接着把力缓带到全脚掌上，把力量散开，这样跑看起来又轻快又不后重，自然不会造成脚踝的痛啦。但如果是刚刚开始的话，小腿会有酸痛的感觉，这是肌肉乳酸的堆积，睡觉的时候用热毛巾敷一下```

热心网友时间：2024-10-22 08:19

造成这种疼痛的原因只有是你的跑步方法不对了，本来不是经常锻炼，跑步的时候又没有掌握好的方法，在跑步的时候不要把全身的重力压在腿上，这样跑步会感觉特别的累，而且声音也比较的响，吃力不讨好，准确的跑步是先脚尖着地接着把力缓带到全脚掌上，把力量散开，这样跑看起来又轻快又不后重，自然不会造成脚踝的痛啦。但如果是刚刚开始的话，小腿会有酸痛的感觉，这是肌肉乳酸的堆积，睡觉的时候用热毛巾敷一下```

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com