孕妈妈适量的吃一些酸的食物,你觉得有助于促进食欲吗?

发布网友发布时间：2024-07-02 11:38

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热心网友时间：2024-09-27 21:10

许多女性怀孕期间，喜欢吃酸、辣等刺激性的食物。尽管“酸儿辣女”没什么科学根据，可孕妇吃酸性食物却是很有必要的，而且酸性的食物还有助于促进食欲。

酸味食物的益处

从营养的视角上看，孕妇吃酸的东西对孕妇自己及其胎儿的发育都是大有益处的。这是因为酸味能够刺激胃酸的分泌，进而提升消化酶的活性，那样就可以提升孕妇的胃口，合理地缓解妊娠反应。

有利于消化吸

怀孕期间胚胎会分泌出一种称为hcg促性腺素(HCG)的物质，这类物质有抑制胃酸分泌的功效，使胃酸明显降低，胃蛋白酶活力减少，并会危害肠胃的消化作用，使孕妇造成恶心、想吐、胃口降低、肢软困乏等病症。因为酸味能刺激胃酸的分泌，提升消化酶的活性，推动肠胃肠蠕动，提升胃口，有益于食物的消化，因而大部分孕妇喜欢吃酸味的食物，以抑止HCG分泌所产生的吸收工作能力变弱。

营养成分需要

一般孕期2-3个月后，胎儿骨骼逐渐产生。组成骨骼的主要成分是钙，可是要使游离钙产生钙质在骨骼中堆积出来，务必有酸性物质参与。

是酸性物质能提升胃口

中钙元素的溶解性，有利于吸收，有利于胎儿骨骼的生成和发育。酸性物质还能协助铁质的吸收，将三价铁转换为二价铁，推动血红蛋白浓度的产生。因此，孕妇吃酸是达到自身和肚子里胎儿的营养需要。

提升孕妈抵抗能力　

可以提升孕妈抵抗能力的是维生素C，维生素C可推动孕妇对铁质的消化吸收，并对胎儿产生的细胞基质、造成结蹄、心脑血管病的成长发育、造血功能系统的完善都有着关键功效，而很多含有维生素C的新鲜水果都呈酸性，如山楂、沙棘、柑橘等。不难看出，孕妇喜爱酸味食物是合乎生理学和营养成分需要的。

挑选什么酸味食物更有利　

不要吃腌制的酸菜或醋产品，腌酸菜中的致癌物质亚硝酸盐成分较高，太多的服用对孕妈、胎儿健康无利。新鲜的番茄、樱桃青苹果等水果，才既能改进孕妇消化道不适感病症，又具有提高胃口，补充维生素的功效。许多新鲜的瓜果蔬菜含酸味，这类食物带有充足的维生素C，维生素C能够提高孕妈的抵抗能力，推动胎儿正常发育。

因而喜吃酸味食物的孕妇最好是采用一些带酸味的新鲜瓜果蔬菜，如番茄、苹果、橘子、草莓、红提、酸枣、话梅等，也可在食物里放少量的醋、西红柿酱，提升一些酸味。新鲜水果有酸枣、葡萄、樱桃、杨梅、番石榴、桔子、番茄等，但山楂果不适合孕妇食用，因山楂对孕妇子宫有收拢功效。孕妇服用较多的山楂果产品，会影响宫缩，乃至导致小产。

热心网友时间：2024-09-27 21:10

我觉得有助于促进食欲，因为酸性可以抑制想呕吐的感觉，还能起到开胃的效果，让自己的食欲变强。

热心网友时间：2024-09-27 21:11

我觉得有助于促进食欲，一些孕妈妈刚开始会有孕吐的反应，什么都吃不下，这时候酸的食物就可以帮助她缓解。

热心网友时间：2024-09-27 21:12

是可以促进食欲的。怀孕期间孕妇的口味会比较刁钻，经常没有胃口，适当地吃一些酸的食物能够帮助孕妇打开味蕾，促进食欲

热心网友时间：2024-09-27 21:04