夜里睡不着咋办

发布网友发布时间：2024-07-02 09:46

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热心网友时间：2024-08-17 09:19

夜晚睡不着觉，需要分辨具体情况，比如是偶发性的睡不着觉，还是长期睡不着觉。如果是偶发性的睡不着觉，可能与过度紧张、劳累、生活工作压力增大相关，这些诱发因素去除之后有可能睡眠会好转。如果长期存在这样的问题，就考虑是失眠的问题。对于失眠，三个月之内的称作短期失眠、急性失眠，大于三个月称作慢性失眠、长期失眠。
针对失眠情况，要分辨是属于入睡困难型的，还是夜晚睡不稳、睡眠时间减少，或者是做噩梦增多等等情况，建议由专科医师进行合理诊断，根据患者的具体情况选择对应的药物治疗。常用的药物，比如对于入睡困难常选择的有思诺思，对于睡眠不稳的可以用舒乐安定等药物，建议配合专科医师进行治疗的同时，注意平缓心情，减少生活工作压力，尽早把睡眠问题解决好。