打篮球是不是不能太拼命,老了会留下伤病,譬如膝盖等问题~

膝盖是无法避免的，弹跳，动作都会对膝盖造成损伤，但降低损伤不是不可能的。首先你的动作要标准，重心是否正，压的低。跳跃的时候是否肌肉都充分法力了，动作是否充分，准备活动是否充分。我办公的地方有个篮球场，没事就看这些孩子打球，有打的特别好的，但是我必须说的是，没有一个动作标准的，首先是...

你自己感觉好一点并不是膝伤真的好了，楼上那位朋友说的对，伤筋动骨100天，就算用不了也还是需要时间恢复的，期间不要做过量的运动，否则会加重病情，最后可能导致严重后果。如果实在想活动的话最好买一个护膝，另外护腕，护肘这些装备最好也要备齐，避免受伤 ...

按照正规的来说，时间长了不好，要在适量的时间后休息。如果你在打球过程中不是很大的剧烈运动，一般可以在十几分钟后休息一下。如果你消耗很大的能量，那么你就需要在你感到运球，投篮吃力的时间休息几分钟。我也是个篮球狂人。加油

篮球经常要跳跃，跳下来下地的一瞬间，如果伴随着比较大的冲击力，还有旋转的力量，膝盖里面的半月板或者是韧带会容易损伤。比较严重的是前交叉韧带的断裂和半月板的撕裂等情况。第二个关节是踝关节。同样在跳跃下来、下地时经常容易会崴脚。崴脚之后，踝关节周围的韧带，像距腓前韧带，有时候还会合并踝...

因为身体机制以及四肢长度和肌肉密度等因素的不同，会有一些运动员比别人更容易受伤，在篮球运动员的职业生涯里就是在不断受伤和康复训练中度过的。对于篮球运动员来说最比较容易受伤的有四个地方，分别是：肩膀、臀部、脚踝、膝盖，康复训练是一个可以提高移动性和灵活性以及力量的过程，也可以降低问题...

打着打着就没事儿了，这就是膝盖韧带活动开了以后的表现，所以热身一定要做好。另外，适当的加强膝部韧带的力量训练也能缓解这种病症，比如半深蹲、负重深蹲等等，前提是要循序渐进。你的情况既然已经有了炎症，那么最好还是去医院开一些消炎药，然后休息几个月，等炎症全部都消了以后再玩，要不然这种病...

1 长高。打篮球有益骨骼的生长，而且有传闻说练习投篮可以帮助长身高（不曾证实），可是都这么老了还长个回家了父母还认识不？不认识了不给开门可怎么进家门啊，三十多年了进不去家了说出去多丢人啊，而且伤病还是不可避免的，上面已经陈述过了，不再赘述，在这里需要着重说的是有的女生也喜欢打篮球...

好：身体更好。力量大，有助于体力和跳跃的增加，还可以提高身体协调性（如果打的好，有一帮人老崇拜你了)不好：对关节有一定的磨损，会经常受伤，训练强度过大或与人对抗太猛，和损伤膝关节

我觉得你这和钙有关系！我也出现过类似的情况！所以 你要减少剧烈的运动！每天用热水泡泡脚！热毛巾敷几分钟膝盖！，没必要带护具！每天至少要走路一公里！这样也许会好点！可能是膝盖受寒的原因！你试试吧！再补点钙吃！

或者是在打篮球的过程当中，佩戴上一定的防护措施，这样就可以预防我们的膝盖受伤。最后一种伤病就是手腕的扭伤，这种伤病一般在打篮球的时候并不多见。但是我们也要提前的预防这种伤病的发生。而当我们在打篮球的过程当中，我们要时刻的盯紧篮球的运动状态，这样就不会让我们的手腕扭伤。