发布网友 发布时间:2024-07-02 10:07
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热心网友 时间:2024-07-10 16:59
人睡觉的时候分为浅眠和深眠,当人过于忙碌,易感觉疲惫而容易进入深眠,但意识会因最近忙碌,时时惊醒,刚睡着,就会惊醒,这是一种自我暗示,应适当放松。还有很多可能导致这种想象,例如:看了一些恐怖片,比较深刻的场景留在自己的意识里;一些棘手的问题,令自己很是伤神;一些生活中的琐事等都可能引起这种反应,即使平时偶尔也会有一些小小的身体症状,不用担心,将身心放宽,注意平时的运动,别给自己平添烦烦恼即可