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晚饭吃什么好又能减肥
发布网友
发布时间:2024-07-02 10:35
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热心网友
时间:2024-12-14 23:07
晚餐可以少吃碳水化合物,适当多吃蔬菜水果,适当补充瘦肉等蛋白质丰富的食物,不吃油腻食物。
晚餐可以少吃一些碳水化合物,水稻、小麦等制成的食品含有较高的碳水化合物,多吃容易发胖,但也需要补充。可适当吃一些易消化的主食,如面条、米粥、米粉等。
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