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身体不佳之人喜欢熬夜钓鱼怎么办

发布网友 发布时间:2024-07-02 11:55

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热心网友 时间:2024-08-22 01:25

处理方法如下:
1、选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物,也可吃点干果,这样可以起到抗疲劳的功效。
2、可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼,提高身体素质。
3、常年熬夜者应根据作息时间表,并不断修改至适应。
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