我打球崴到脚!(网球)肿了个大包!以前像这样崴脚已经有两次了!斗...

发布网友发布时间：2024-07-02 19:59

共4个回答

热心网友时间：2024-10-24 04:26

别硬挺，既然受伤了就不要参加比赛了，况且你不是第一次，很可能已经落下老伤，就更不能胡乱坚持。如果这场比赛重要到你不在乎以后能不能继续打球，就绑上绷带戴上护踝上吧！这样虽然很热血，但是比赛的结果一般不会像漫画的剧情那样是你凭借精神力和毅力战胜疼痛战胜对手。我的建议还是这次好好养伤，毕竟健康是最重要的。如果你崴脚如果超过了24小时你就可以用热敷的办法加快瘀血散去。另外，给你一个应对崴脚的小窍门：在你崴了脚的第一时间把鞋和袜子都脱了，把脚放平后用食指中指和无名指用力压住踝骨（就是脚腕处凸起的那块骨头）下方，记住一定要用力！压大概1~2分钟左右就可以了。这样压迫出血点虽然不能完全解除崴脚带来的伤害，但是可以最大限度的减轻出血，至少不会让你的脚那么疼，而且恢复的时间会短很多。当然可能的话最好还是避免受伤~

热心网友时间：2024-10-24 04:18

如果有一只脚总是被崴到的话，那以后这只脚就会经常性被崴到，具体原因我不是很清楚，因为我运动的时候经常会崴到右脚，开始好的很慢，后来再崴到就恢复得很快，休息两三天就能正常走路了，不过还是要小心点，如果之后还要剧烈运动，那就缠上绷带吧，运动前的热身是很重要的，要受伤的脚适量的活动活动。可能会好点。

热心网友时间：2024-10-24 04:21

多活动下。忍着痛

热心网友时间：2024-10-24 04:19

恩，先去医院敷药吧，记得回寝室把脚抬高，高过心脏。三四天之后可以采取针灸或拔罐。