养生茶,帮你健康一夏的几大养生茶

发布网友发布时间：2024-07-02 16:43

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热心网友时间：2024-07-20 21:46

炎炎夏日，湿度高、气温攀升，湿热邪气易侵入人体，导致体内湿重。这时，养生茶便成了健康的好帮手。首先，推荐洋参茶，它由8-15片西洋参和几片碧螺春组成，用80℃左右的纯净水冲泡5分钟即可。洋参补气解暑，碧螺春绿茶则有清暑热和芳香作用，两者结合，既能快速补气，又能防上火，尤其适合疲乏者。相比之下，薄荷青饮清暑效果更强，但补气稍逊，选择需根据个人情况。

脾胃是湿气的首要目标，若受湿，可能导致恶心、腹泻等症状。竹叶茶是个不错的选择，只需一小撮竹叶和适量冰糖，沸水冲泡即可。竹叶茶能清暑、祛湿、利尿，是缓解胃肠不适的好帮手。

薏米、藿香、佩兰和白豆蔻仁的辛凉饮适合暑湿季节，先用热水煎煮薏米半小时，再用薏米汤冲泡其他材料。这四种植物都是祛湿上品，薏米还能补益脾胃，增强抗湿能力。

这两种养生茶饮在夏季是最常见的解决方案，不妨在闲暇时尝试制作，让你的夏日更健康。无论是为了缓解湿气还是消暑，它们都能提供必要的滋养和保护。