...而我的却很瘦,感觉没脂肪。是操练太少的缘故吗?23岁了

每个人基因不同 所以叽叽不一样是很正常的 就我的´_＞` (接下来话题比较猥琐 望管理员手下留情) 放松时候 在3厘米作用 起来有15厘米 别问我 我就是无聊去量过 介于从小父母很早就给我做(和谐)教育 大概11岁开始 给看一些(和谐)教育片子并且讲解 再包括一直以来生物都很好 可能因为(和谐)...

如果是自行车的话，那么你的脂肪量应该不会太超标，可以在稍微进行一段日子有氧运动后直接到健身房进行健身锻炼。首先建议你一个星期至少三天在家中进行以下的运动：1）20至30分钟跳绳+10至15分钟俯卧撑，上时吸气，下时吐气。2）20至30分钟跳绳+10至15分钟仰卧起坐，起时缓缓呼气，卧时吸气。3）20至...

3、鱼类。它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,不会引起血管硬化,对脑动脉血管无危害,相反,还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。4、味精。味精的主要成分是谷氨酸钠,它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸,能促进智力发育,维持和改进大脑机能。

新光医院小儿科医师李俊贤指出,肥胖的孩子因为摄取过多热量、脂肪及糖分,造成骨龄的进展比实际年龄快,虽然一开始身高比其他的小朋友突出,但是因为生长期提前而且被压缩,未来不见得能长得比较高。 不让孩子发胖其实很简单,只要限制他们吃高热量食物如汉堡、炸薯条的次数,及少喝含糖饮料,配合规律的运动,就不至於有肥...

随着年龄的增长,皮肤的血液循环会减慢,皮下组织脂肪层也会变得松弛而欠弹性,如果没有适当的护理,皮肤便会加速老化,毛孔也会自然扩大。 真相4.过盛的油脂 夏季来临,T字位的皮脂分泌特别旺盛,当过盛的油脂堆积在毛囊表面,就会令毛孔膨胀,使得毛孔粗大。 真相5.按压皮肤 护理皮肤的时候,如果方法不适当,同样会令毛孔...

如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。■身心愉快 瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样...

你的标准体重=173-105=68公斤 你的体重指数=（48-68）/68×100%=-29.4%小于-20%属于消瘦（-10%为偏瘦）体质。属营养不良。说明你综合营养水平偏低，消化吸收功能差，吃进去的营养素没有完全吸收。根本不用再花钱检查了，医生也检查不出什么结果的。作为营养师，我的建议是：每天蔬菜种类不少于15...

蝴蝶机 10-12 3组 第二天 背 引体向上 10-12 3组 划船 10-12 3组 颈前下拉 10-12 3组 杠铃俯立划船 10-12 3组 第三天 肩 斜上推举 10-12 3组 侧平举 10-12 3组 俯身侧平举 10-12 3组 单臂侧平拉 10-12 3组 第四天 二头肌 坐姿斜托双臂反握弯 10-12 3组 站姿...

“我或许是个例,但所有在健身方面取得成功的人的精神世界多少都异于常人。很多人都试图通过健美转移注意力或者证明自己。所以不少人修炼起来异常严酷。”维基·尼克松曾在健美事业中走火人魔。她失去了所有的朋友,因为她没有时间和精力。由于训练强度太大,维基膝盖里的软骨已全部破碎,每次弯曲都会钻心的疼。但她没有...