我在三个月前打篮球时不慎脊椎受伤,拍x片时说骨头没事。不过站直后仰...

如果说你的背部伤的严重的话、我建议你害臊要去医院看看、不然就不能玩篮球哦、我一受伤就怕下次不能再去打篮球。如果说一般般的话、你还是少运动点、再家再休息几日。我现在腰部已经受伤了一个星期了、还没好、但我抵不过球的诱惑、就是想去打篮球；但我打篮球的时候根本就不会感到痛、但当我打...

2.�跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体,可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃,做30次。休息片刻,左右脚分别单脚跳跃,方法同上。 3.�球类活动 打篮球时积极争抢篮板球,跳起断球;打排球时尽量跳起,多做扣杀和拦网动作;在足球运动中多练跳起前额击球动作。 4.�跳跃性练习 可做行进间的单足...

其次谈到双脚放松、弯曲,其实在急停前,或者应该说脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分要用力前,这四个部位器官应该先放松,让你的前进速度先减慢,如此才能在后续动作中使劲用力,这是人体肌肉收缩的自然拮抗作用。 也就是要急停的步骤、动作要领依序是,减速,然后脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分器官先放松,接着...

一个男生在我坐沙发上唱歌时随意的把手放我腰上,是哥哥式的亲密吗请男生回答 我跟喜欢的男生表白了他说如果没有遇见磊(一个他喜欢的女生)喜欢的一定是我可又说把我当妹妹他这样是什么意思男生都喜欢暧昧吗... 我跟喜欢的男生表白了 他说如果没有遇见磊(一个他喜欢的女生)喜欢的一定是我 可又说把我当...

一、脚踝扭伤 练习前以胶布（绊创膏、绷带）缠绕脚踝，即可稍据预防扭伤之效。然最有效之方法仍是：做脚踝的准备操 一脚侧踢球运动，同时亦能强化该不为之肌肉。若不幸扭伤，先将患部位冷敷，在施加适当的压力。冷敷时只可用冰水，加压时则先垫以海绵，在从海绵上方用具有弹性之绷带包扎。二、手指的...

发生脊椎病变时，可见骨刺和肿胀的软组织刺激和神经压迫，引起腰腿痛，甚至肌肉萎缩或肢体麻木、活动障碍。若骨刺长在膝关节上，走路时可感觉有摩擦声和响声，有时可能出现肿胀、积液、活动不便。上述都是早期发作的症状，多数是因为轻微的外伤、劳损或寒冷而引起发作。当然，临床上，很多人虽然有骨刺，却从...

伊教授已经给30万人拉长了骨头。 三、预测身高 身高是体型特征中最重要的一项指标,为世人关注,预测身高的方法有许多种,如用骨龄预测法、用足长预测法、用父母身高预测法、用儿童青少年当年身高预测法、用青春期开始时的身高预测法、数学预测法等。本册资料只将国内外经过实验、确有科学依据预测方法简介于后。 预测...

3.�球类活动 打篮球时积极争抢篮板球,跳起断球;打排球时尽量跳起,多做扣杀和拦网动作;在足球运动中多练跳起前额击球动作。 4.�跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。 四、莫忘为孩子创造一个良好的生活环境 精神神经系统异常也可影响儿童体格的生长。如在父母离异,儿童与...

人在成长过程中逐渐长高,是骨骼成长发育的结果,而且主要表现在下肢骨和脊椎骨的生长。 下肢骨的生长由股骨和胫骨的生长板生长而成。生长板位於骨头两端,受到脑下垂体分泌的生长激素刺激,会不断增生软骨,新生的软骨经钙化后形成硬骨,骨头因而变长、变宽。 出生到1周岁是孩子一生中成长最快的阶段,然后速度逐渐慢下来...