怎么在家做元气早餐在家做元气早餐的方法

步骤1:准备食材 步骤2:沸水下面条煮熟捞出 步骤3:浓汤宝加四碗水化开煮滚 步骤4:沸水下大白菜煮熟，捞出，再煎蛋 步骤5:把煮好的鸡汤倒进面里 步骤6:加入大白菜 步骤7:放进荷包蛋 步骤8:洒进葱花即可

芝士培根吐司卷;火腿芝士三明治 ;芝士蟹柳滑蛋卷饼;肉松火腿三明治;奶香芋泥吐司;葱香火腿肉松饼 一、芝士培根吐司卷: 材料:吐司、培根、芝士片、鸡蛋、番茄酱、肉肠 1.吐司去边切半,分别涂上番茄酱,依次放上芝士片、肉肠。 2.再覆盖一层芝士,另一边吐司叠上,缠上培根,刷蛋液,撒黑胡椒粉,180度烤10分钟即可。

宝宝元气早餐合集。1.蓝莓流心月饼 紫山药切块上锅蒸熟，蓝莓洗净放入不粘锅，加点冰糖，熬煮粘稠，蒸熟的山药紫薯，分别压成泥，取15g一个剂子搓成球，两个球捏在一起包上蓝莓酱，放入月饼模具里压出花型即可。2.南瓜肉松小贝 准备食材:南瓜、奶酪、肉松、白芝麻、蛋黄。南瓜上锅蒸熟，加适量即食燕...

花生 1大把 红薯 1个 黑芝麻 1小把 水 4000ml 元气早餐-杂粮粥的做法 红薯洗净，削皮，切成小块。小米，糙米和黑米洗净（黑米和糙米可以先用冷水泡几个小时，没有时间也可以省略）。花生用蒜臼捣烂，或是用擀面杖擀烂，不需要太碎。黑芝麻太轻，可以放在晒网里面清洗。所有材料放进锅...

9、美味的碧根果酸奶紫薯泥就做好了，是不是很简单呢？用来当健康早餐或者间食都很合适的，快快做起来！【烹饪窍门】：1. 酸奶可以选择低脂不添加其他蔗糖的，这种酸奶一般都很粘稠可以裹在紫薯泥上，并且这种添加物少的酸奶也十分健康。2. 蒸熟的紫薯会有甘甜香味，白砂糖的用量根据个人喜好，喜欢原味...

豆奶：250毫升豆奶的口味多种多样，可以根据自己的`喜好随意选择。当然，热热的鲜豆浆也有相似的营养价值。蛋白质粉：1勺(约10克)火腿面包：1个可以购买西饼屋的火腿面包，也可以在家中利用切片面包和早餐火腿自制三明治，这可是早餐不可缺少的部分噢!营养含量分析：这款早餐的能量为300千卡，蛋白质25克...

所以，光吃面包是不行的。另外，餐食一定要搭配一些质量比较好的蛋白类食物，例如牛奶、蛋类、乳酪、肉类等，淀粉和蛋白质的摄取比例最好是1∶1。举例说明就是早餐以两片面包为主食，夹上火腿、乳酪、1～2颗蛋、几片黄瓜或西红柿，配上1杯牛奶或果汁，就是能提供一天精力的“元气早餐”

DIY 分分钟做出健康早餐这款早餐的最大特点就是制作简单、配料随意，只要轻松几步就能完成：Step1 在密封罐中放入生燕麦、牛奶，加入肉桂粉或奇亚籽，并搅拌均匀。Step2 盖好盖子，放入冰箱冷藏一夜。Step3 第二天铺上喜欢的坚果和水果，即可食用。巧克力星人最爱Choc-Oatmeal这是一款层次分明的燕麦杯，...

记得小时候，晚风黏人的夏夜，家里的晚饭时不时会备一碟凉菜。有时候是淋了麻酱的凉皮，或是加入了足量蒜蓉的拍黄瓜。让孩子万分期待的还是白糖拌番茄。番茄切成薄片，细细撒上一层白砂糖。白糖软绵成半透明状，搭在有酸意的番茄上，表层还有未化的砂糖， 吃在嘴里，有汁水的丰沛和作响的颗粒感。番茄...