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怎么才能减去大腿和小腿上多余的脂肪呢?
发布网友
发布时间:2024-07-02 17:45
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热心网友
时间:2024-07-11 11:00
每天一小时下肢运动,配合精油按摩:比如葡萄柚、杜仲等,饮食:摩芋粉、雷公根粉效果不错哦~
热心网友
时间:2024-07-11 11:00
多锻炼,每天1小时.跑步好点
热心网友
时间:2024-07-11 11:00
走路的效果会比较明显。跑步反而会使得肌肉显得发达肿胀的。要么就是瑜伽了,但恐怕您没那个耐心去练的。
热心网友
时间:2024-07-11 11:01
瑜伽
可能能是一个很好的塑身的方法,就看你有没有这个恒心了.
慢跑,每天1小时.也可以有效果.
如果你能坚持快跑25~30分钟,大约长跑5公里.我肯定有用.只是要循序渐进的,慢慢的加长,不要头一天就跑了5公里,那可死定了,明天要你起不了床.
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