人运动十五分钟内消耗的是什么

发布网友发布时间：2024-07-02 19:24

共3个回答

热心网友时间：2024-08-27 22:18

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。

在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。

简单说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，运动时间较长（约15分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)。

希望对你有帮助～

热心网友时间：2024-08-27 22:16

糖···能量

热心网友时间：2024-08-27 22:15

体力

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