扭伤脚筋怎么办恢复快
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发布时间：2024-07-02 19:29
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热心网友
时间：2024-10-14 00:22
生活当中，一些小小的意外就会导致我们的脚筋扭伤。一般来说，扭伤脚筋并不严重的话，可以通过一些药物治疗和物理治疗恢复健康。但是对于一些扭伤脚筋比较严重的朋友来说，可能就需要进行石膏固定了。那么，有没有什么方法和技巧让扭伤的脚筋更快的恢复健康呢？
受伤后，最好立即对伤处进行冷敷，这样能有效防止伤处血肿，舒缓疼痛。若不能立即冷敷，伤后24小时内都尽量要做冷敷。受伤超过24小时，不可再做冷敷，否则，冷敷导致血液循环不畅，会让伤处更加肿胀。
冷敷的具体做法:可以直接用冰块或冰水在受伤处敷着，也可以用冰水泡过的毛巾或是用毛巾包住冰块敷在伤处。冷敷不要进行太久，且不要一直敷着，敷一会后要拿开一小段时间，防止冻伤。
冷敷后，再进行一下热敷处理，促进血液循环，这样能更快消肿止痛。热敷要在受伤24小时后进行,万不可受伤后就进行热敷，否则会导致伤处更加肿胀。用热水或是跌打药酒泡热毛巾，然后再用毛巾敷于伤处，冷了再烫热，一直反复进行15分钟以上。热敷最好能早中晚都进行一次，这样能好得更快。
一般人都不会用药酒进行热敷的，那样太浪费药酒。因此，如果找用清水热敷，那平时要找点跌打类的药酒涂擦一下伤处，药酒涂上去后，再稍用力摩擦至发热即可。如果一直不怎么消肿，可以口服中华跌打丸、田七跌打丸等。也可以把大力消肿丸等跌打药用白酒调成糊，敷在伤处。
有一个方法可以既不用冷敷也不用热敷，受伤后马上用花椒酒涂伤处，然后用棉球蘸酒精，用夹子夹住棉球在伤处快速滚擦。花椒酒干了，再涂，棉球的酒精干了，再蘸，反复滚擦20分钟以上。滚擦过程中可以适当停止一会，以免烫伤，手法要快。
注意，这里说的花椒酒，不是调味用的那种，是直接用高度酒浸泡花椒得到的药酒。
受伤后，如果伤处受冻，或是经常用指甲挠，往往会导致伤处肿胀不消，且瘙痒难当。对于这种情况，可以去中药店买艾草、花椒、苍术和防风各50克，外加生的葱头100克，熬煮汤水对伤处进行热敷，就可以消肿止痒。
伤筋后，受伤处没有恢复之前，不要做各种运动，也不要用力。如果是脚踝和膝盖等地方扭伤筋，则尽量少走路，多坐或躺，有利于筋腱恢复。如果是手部受伤，则最好用绷带吊着手，防止走路是手摇摆，不利于筋腱恢复。如果伤筋比较严重，最好对受伤部位进行固定，可以是石膏固定，或是固定器固定。
受伤后，睡眠的时候需要注意避免二次损伤。睡觉时，不要把身体重量压在受伤处，受伤处尽量多垫被褥或枕头，或是用保护垫。最好单独睡眠，否则同床的人可能熟睡中无意识的手脚活动误伤病人。
脚扭伤了筋多久才能恢复
如果患者扭伤之后有韧带断裂和撕脱，经专业医生评判最终有可能需要手术治疗，手术治疗后恢复时间至少在4周以上。无论脚扭伤筋严重与否，患者都需要严格注意休息、保护，为损伤的恢复提供最好条件。同时患者注意不能过早运动，否则容易引起韧带松弛，后期很容易形成习惯性扭伤。
脚扭伤了伤到筋怎么办
如果脚扭伤了，伤到了筋，要看损伤的具体程度，比如踝关节扭伤，它可以是一般的软组织挫伤，这个时候肿胀会比较轻，也没有明显的行走受限，这个时候就需要用冰敷，24小时内用冰敷，最好戴护踝，一般休息3-5天损伤就会自行恢复。如果发生了踝关节的侧副韧带断裂，比如外踝的副韧带断裂或者内踝的三角韧带...
脚筋扭伤一般恢复多久
韧带损伤的固定时间在六周，六周后可以拆除外固定，进行进行受伤关节的功能锻炼，这样可以防止肌肉萎缩，也可以防止关节僵硬。同时可以进行泡脚，可以进行舒筋活络的药膏局部贴敷，这样可以消除无菌性炎症，加快脚筋的愈合。
脚扭伤了筋多久才能恢复
韧带的完整性良好，一般来说禁止下地行走两周左右，2-3周左右会恢复。2、如果出现踝关节韧带的断裂，这个时候就会出现关节不稳，首先就要进行手术治疗，重建韧带的稳定性，手术治疗后可以进行一个支具固定，使得韧带有充分的愈合时期，一般来说韧带断裂恢复需要三个月左右。
扭伤脚筋能自动痊愈吗
扭伤脚筋一般情况下经过正规处理最快4-6周可以自动痊愈，具体处理措施一般包括：损伤后应该立即采用石膏或者局部支具固定，以减轻患肢的活动量，避免患肢进行负重。进行肢体适当的抬高，高于心脏的位置，有利于下肢的静脉回流，有利于减轻肿胀和疼痛。扭伤脚筋指的是由于多种原因所造成的脚踝部肌肉软组织的...
脚筋扭伤了怎么恢复最快
有必要需要进行相关的手术治疗。手术治疗的目的是修补局部韧带，增强局部关节的稳定性，并且在手术以后，需要进行石膏等外固定固定4-6周左右。脚筋如果出现了扭伤，科学的治疗方法才最快。如果仅仅认为它是一种简单的软组织损伤，后期很容易遗留疼痛和活动受限，并且给后期的临床治疗带来极大的被动局面。
脚扭到筋怎么恢复最快
1、一般治疗：可行足部制动、抬高，并行冷敷治疗，以避免足部肿胀、疼痛等情况加重，后期影响脚扭伤组织的恢复。2、药物治疗：出现脚扭到筋以后，如果存在明显疼痛，可以口服非甾体类抗炎药物减轻疼痛。脚扭到筋24小时以后可以应用活血化瘀药物，促进脚扭伤部位淤血、肿胀吸收及消退，以促进脚筋扭伤恢复。3、...
脚扭到筋怎么恢复最快
在临床上病人发生脚扭到筋了，也就是在病人发生脚部扭伤后出现局部的肌肉软组织损伤。在出现这种损伤后想要最快的恢复，病人需要及时就诊，医生采取对症治疗。多数需要病人减少活动，卧床休息。在脚扭伤部位可以外敷金黄膏，或者采用常规的骨科洗药进行足浴，采用熏洗浸泡，或者配合理疗仪烤电、红外线治疗仪...
脚扭伤怎么办恢复快
血管有热胀冷缩的功效，使血管收缩减轻肿胀。伤后72小时以后肿胀已经达到高峰，可以用热敷的方式使血管扩张促进血肿的吸收，有助于消肿。另外，配合将患肢抬高，有助于静脉回流也可以消肿。另外，吃活血止痛胶囊或者伸筋丹胶囊的使用能缓解症状，通常需要休息7-10天以后甚至半个月才会逐渐的恢复正常。
脚踝筋扭伤如何恢复
脚踝筋扭伤后，恢复方法常见于以下几种：1、制动、抬高患肢：损伤当时进行脚踝损伤部位外固定，用石膏或支具固定保护受伤部位，以免发生继发性损伤，固定时间最少为2-3周，且固定期间需要抬高患肢，有利于血液回流、消肿，也有利于减轻局部疼痛；2、冷敷：在受伤48小时内可给予局部冷敷治疗，用毛巾包裹冰块...
