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...下午打1个半小时的运动 晚上经常吃火锅煮素菜 几乎没有肉类_百度...

发布网友 发布时间:2024-06-02 22:49

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热心网友 时间:2024-06-06 09:04

消耗很大,是不会长胖的,但是你的饮食及其不健康,缺乏营养,虽然体重不会上去,但是整个人的身体状态会大不如前,何况晚上即使是煮素材但是火锅里面的油分等等也会造成高热量,不如午饭正常吃饭,晚上吃粉面。调整好饮食的话,不夸张的说,跑15分钟你就已经不会胖了,一个半小时则会继续瘦下去。
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