高血压的"祸根"被揪出来了,辣白菜仅排第三,排第2位经常在吃?_百度知 ...
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发布时间：2024-06-01 21:12
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热心网友
时间：2024-06-15 04:54
目前我们的高血压人数已经过亿，高血压和糖尿病一样，呈现逐渐年轻化的发展。目前高血压的话，主要是一些原发性高血压，很多朋友只能依靠药物进行控制，甚至是长期或是一辈子要吃药，一旦停止降压药的使用，血压又会反弹。
如果血压持续控制不稳定，没有积极的进行控制治疗的话，高血压就会对全身多个器官进行损害，包括心脏，大脑，心血管，肾脏等，而诱发更大的健康危机。
而引发高血压的因素除了遗传之外，更多的与后天因素有关，比如说不健康的饮食习惯，是诱发高血压关键的原因，尤其是以下几类食物，希望大家远离一下。
预防高血压，远离下面四大类食物。
1动物肝脏类食物
很多朋友都喜欢吃一些猪肝，猪腰子，鸡心，鸡内脏等等，这些动物的肝脏虽然很美味，很多人因为以形补形，虽然这些肝脏有很多对身体有益的营养物质，但是他们也存在大量的胆固醇，还有一些高嘌呤，不仅会导致代谢异常，也容易增加肥胖，同时血液中还会堆积很大的脂肪物质，造成血液速度减慢，血压升高等等问题，因此动物类内脏大家尽量不要经常吃。
3 甜品
甜味的食物，比如说一些蛋糕，乳酪等等，年轻人非常喜欢吃甜品，因为觉得吃甜品的话，心情也会好，但是甜品对身体却有很大害处，因为甜品中大部分有很多的反式脂肪酸，很容易诱发肥胖，引发代谢的紊乱，而在制作的过程中，甜品会加一些糖或者是盐，这样长期高钠高糖饮食的话，也容易造成糖代谢紊乱，盐代谢紊乱，最后出现高血糖合并高血压的情况。
3 腌菜类食物
腌菜食物对大部分地区的朋友都喜欢吃，比如说泡菜，辣白菜，腌菜等等。这些食物的话，因为经过腌制都有高盐，所以很容易增加心脏的负担，长期食用腌制食品的人，出现高血压的机会也会增多，所以大家适量摄取一些。
