馒头吃了会上胖吗?求解答!谢谢了

发布网友发布时间：2024-06-01 06:29

共3个回答

热心网友时间：2024-06-23 20:58

会啊，因为肥胖与脂肪有直接关系，而馒头的主要成分是淀粉，富含碳水化合物，可以提供身体必需的能量，这就是为什么吃饭一定要吃主食才会觉得饱而且不容易饿。
馒头在发酵过程中体积会变大，更易形成饱服感，而且酵母菌对身体也有好处。
但是，有两点一定要注意：1.凡事都有限度，无论吃什么，都不要吃得过多，那样是一定会发胖的，2.人的身体需要不同性质的营养素，光靠吃馒头是不行的，如果真的特喜欢吃，也可以考虑在制作过程添加一些粗粮，如玉米面，黑米面，豆面等，搭配蔬菜来吃，都是不错的选择。

热心网友时间：2024-06-23 20:55

面食中营养成份和米饭几乎相同，只是各项都要略多点，碳水化合物（糖）含量差不多。面包饼干这类食品含糖量更多些。
可见，米和面这些粮食主要供应人所需要的糖。据说，一两大米或面粉，抵得上70毫升50%的葡萄糖注射液的含糖量呢。长期食面会长胖
馒头的热量233卡/100克，米饭的热量177卡/100克。
消化程度方面，大米和面食没有什么差别，都是容易消化的食品。但是如果按重量来说呢，米饭含水量比馒头、烙饼等面食高，因而单位重量的热能比较低
在蛋白质方面，虽然面食的蛋白质数量比米中高些，但是其中蛋白质的质量却比米低。面中含有40％的“醇溶蛋白”，其中严重缺乏赖氨酸；米中“醇溶蛋白”含量低于20％，米蛋白的生物价值在常见谷类中较高。

热心网友时间：2024-06-23 20:59

应该会吧。看过西游记没？猪八戒就是因为吃馒头才那么胖的。希望能帮到你。