我是夜班族,关于鸡蛋黄瓜减肥法..(高分)
发布网友
发布时间：2024-06-01 05:17
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热心网友
时间：2024-06-04 05:38
你的身体会很差的，我就这样减肥效果到是有，但是成了低血压而且还昏倒进医院了，而且皮肤边的好差，更何况你还是夜班族呢。
还有不要吃茶叶蛋哦，因为科学证明茶叶和鸡蛋煮会破坏鸡蛋的营养成分。
建议你去上班的时候吃：两片全麦面包，水煮蛋一个，黄瓜一根，（带一个西红柿和一个水果去空隙是吃）
回家睡觉前喝粥，这样养胃对皮肤也好，吃一份蔬菜（最好是水煮的，加些豆腐之类的豆制品）
如果喜欢喝牛奶的话最好喝脱脂牛奶，不喜欢的话就喝豆浆，好处很多。
有空的话去做运动，推荐你游泳，但是最好别吃什么东西，游累了就喝豆浆或者脱脂牛奶，我朋友用这个方法减肥不仅体重轻了很多而且身材皮肤都超好。
还有要提醒的是一般减肥最好漫漫来，一年里如果减了15斤以上的话对心肺功能很不好的，而且一切不容易保持减下来的体重，所以减肥是持久战啊。我男朋友是做健身的，所以我现在都不敢乱减了，因为真的对身体不好。
你也可以办个健身卡去跳跳操什么的，对体型很有帮助喔。
呵呵，加油，希望你能成功。
热心网友
时间：2024-06-04 05:39
强化训练才是关键
上夜班以后胖了好多,如何减肥啊?
每天早上起来吃一个鸡蛋或是茶蛋 加一根黄瓜。鸡蛋可以有效地帮你抵抗饥饿 中午 还是鸡蛋 但可以吃一份黄瓜凉菜。晚上就只能吃黄瓜了。这样收的特别快。如果上班受不了这样的方式。可以每天只吃苹果。饿了就吃。还要保证足够的饮水量和运动量 这样也蛮有效的。而且这种方法我有尝试过。三天瘦了7斤。
我上夜班白天睡不吃任何东西晚上吃五个苹果能减肥吗拜托了各位 谢谢...
1杯红酒，三餐正常 黄瓜*鸡蛋减肥法： 早、午各1个鸡蛋1根黄瓜 晚1根黄瓜 一星期可瘦10多斤 一个月减30斤的方法： 早：脱脂牛奶 中午：吃1个鸡蛋1根黄瓜 晚：1个苹果 十二天减身上
上夜班怎样可以减肥
希望能帮到你： 祝您健康美丽 ⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦５-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 ⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤 ⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤 ⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 ...
上夜班的话怎样注意减肥的啊?
你好！我也是夜班族的！上班之前是不吃东西的 到五点钟煮点黄瓜粥喝（有美白去斑作用）早上下班的话饿就吃点早餐例如：包子 绿豆粥什么的!但是一般会很少饿！因为五点钟行吃过!然后一天就不再吃什么了 我并不胖所以说也不是说刻意的去减肥 这已经是养成的一个习惯了！根据各人情况而定把。。建...
我是上夜班,一般早上不吃饭,请问中午吃黄瓜和鸡蛋能减肥吗?
可怜的人，早上不吃饭多伤胃。减肥主要控制的是晚餐过于丰盛和不住嘴，中午吃饭，下午吃水果。办法问我
我现在上夜班 想减肥 该怎么减
因为人在活动的时候胃是工作的.人休息的时候胃会减少工作速度...所以晚上会饿..不吃东西就行
上夜班吃黄瓜鸡蛋减肥法效果吗?
效果应该不错，美容减肥
我上的夜班,如果我晚上不吃饭,只吃黄瓜和喝水能瘦吗,一月可以瘦多少,目 ...
别吃甜食 和油炸食品 多忌口这样一个月应该能瘦几斤吧？皇天不负有心人 只要坚持肯定会瘦的 祝你成功
我是夜班工作者经常熬夜,夜里经常感到肚子很饿请问可以吃什么零食可以...
百科全说 笔记 1熬夜人群 容易出现的问题：肠胃功能不好，免疫力下降 忌：辛辣、油炸、烤的食物（烧烤不要吃）推荐食谱：胡萝卜瘦肉汤 小米百合土豆粥（晚上吃）吃方便面加白菜等叶子菜，加西红柿、黄瓜、鸡蛋 睡前一定要少吃
吃黄瓜和煮鸡蛋的减肥方法可行吗?
黄瓜扔了吧，改吃青苹果，一天不要超过两个，煮鸡蛋，蛋黄最好别吃，一天也不摇超过两个。饭、面食不要吃。蔬菜可以吃。晚上6：30以后不要进食，最好不要喝水。(白天多喝）别吃含糖多的东西。如果不是很胖的话可以吃肉，牛肉，鸡肉，(除了猪肉）都可以吃。如果很胖的话，别吃肉了！(痛苦）可...
