体质弱的儿童饮食上如何加强营养?

发布网友发布时间：2024-05-31 22:31

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热心网友时间：2024-06-06 12:55

你好，其实没有想象的严重，孩子体质差，爱生病是机体抵抗力差的表现。因此建议使用免疫球蛋白，可提高机体抵抗力，可从根源上解决问题，减少发病几率的，同时要多吃瓜果蔬菜补充维生素，尤其是维生素C的补充。加强孩子的锻炼，饮食规律，避免挑食。日常生活中多散步，呼吸新鲜空气。多花时间陪伴家人，培养积极的心理状态。自然能治好疾病。

热心网友时间：2024-06-06 12:57

您好！很高兴回答您的问题！
儿童喝营养的汤可以补充身体所需的营养，汤类食物容易被儿童的机体所吸收。不过不同时期和不同年龄段的孩子，喝汤的需求是有所不同的，太过于滋补的汤类最好不要给孩子喝，以免引起上火。给孩子喝的汤里也不要放太多的调味剂，不要过于油腻或偏咸，尽量保证汤的清淡，这样保证营养也不会破坏。
可以给孩子炖煮排骨汤，比如玉米煲排骨汤、番茄排骨汤等，也可以给孩子炖煮鱼汤，豆腐汤、鸡蛋汤、海带汤都是可以的，在炖汤的时候加入适量的文冠果儿童油，能够帮助孩子更好地吸收补充营养。
除了文冠果儿童油之外，还有核桃油和亚麻籽油，富含儿童成长所需的各种营养成分，可以搭配给孩子食用，实现均衡营养。
文冠果油富含不饱和脂肪酸和神经酸，是脑细胞生长所必需的的营养物质。核桃油的脂肪酸组态近似母乳，易被消化吸收，营养丰富，口感也比较清淡。亚麻籽油不饱和脂肪酸含量丰富，还含有VE、黄酮类化合物、矿物元素等，口感清爽。