如何治疗颈椎疼,用什么样的枕头最合适阿,枕头的高度为多少最适宜?_百 ...

1.一般来说枕高以10—15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。2.枕头的硬度要适中，一般荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择。3.枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些。不要睡太小的枕头，因为当你一翻身，枕头就无法支撑颈部，另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。4.枕芯要...

羽丝的枕头最好，其他矫正类的枕头睡一段时间会更严重的。枕头就要一个软，要有弹性。 软，指的是能压下去，弹就是有空隙的地方也能撑起来。后脑勺的位置枕下去的时候，需要压到一两厘米的水平，在脖子的位置压下去的时候，离床有十厘米左右的高度，而且还要保持支撑力，这种程度的弹性材料几乎没有...

从保护颈椎的维度来看，小梦比较推荐使用承托力更强的记忆棉材质枕头。小梦并没有颈椎病，但是作为跟单客服，需要长时间对着电脑工作，肩颈不适的感觉时常都有，在使用过菲利斯康乳胶枕和菲利斯康4D曲度枕之后，小梦觉得，记忆棉材质的4D曲度枕似乎更适合我，因为它对颈椎的支撑力，夸张点可以用完全包裹来形...

枕头哪种材质好 1、乳胶枕。乳胶枕是利用天然橡胶树的汁液，经过特殊工艺处理制成的枕头，这种产品材质绿色环保，同时具备良好的透气性、舒适度、弹性及柔韧度，可以有效保护人体颈椎健康，而且防菌防螨，对于人体健康有促进效果。2、羽绒枕。羽绒枕和普通的枕头产品相比，更加蓬松柔软，有良好的通风透气性...

一、枕头的高度 1、枕头多高合适之古人云：高枕无忧 然而，临床上有很多落枕病人就是因为睡了太高枕头的缘故。如果你睡的枕头太高，就会改变颈椎正常的生理弯曲，使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损，产生痉挛、炎症等，并出现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。临床上，高枕是引起落枕、颈椎病的常见原因之一。

1.适宜 最佳的枕头应该是能支撑颈椎的自然弯曲并且保持颈椎的平直。2. 高度的选择 枕头的高度并不是高枕无忧或者越低越好。8-10厘米为宜，喜欢仰卧睡觉的人枕头高度在8厘米合适，喜欢侧卧的人枕头高度在10厘米最好。3. 枕头内的填充物 枕头里面的填充物一定要选择有弹性的，并且有一定支撑力的，...

颈椎病要睡枕头，但要挑选合适的高度和硬度.颈椎病用合适自己的枕头好,颈椎病患者选择枕头高度要合适，有两种比较简单的挑选高度方法,第一是自己拳头的高度，第二是自己平躺时正好达到颈椎的高度.颈椎病如何自我治疗 颈椎病的自我治疗，第一是保持良好的坐姿，不要长期低头,第二是做锻炼颈部肌肉的锻炼，...

1. 枕头适宜的高度大约在8至12厘米之间，专业建议是一拳多一点的高度最为合适，而过高或过低都不宜。2. 枕头高度的选择应考虑个人体型和颈部的自然弧度。较宽体胖的人适合使用稍高的枕头，而瘦削的人则适合使用较低的枕头。3. “高枕无忧”的传统观念并不科学。枕头过高会导致颈椎反张，增加颈部...

根据不同的睡姿选择适合的枕头：1、仰卧 枕头的高度约为自己的一拳，约5至8厘米。2、侧卧 枕头高度约为一拳加一掌的厚度，女性约7至12厘米，男性约11至14厘米。3、侧卧与仰卧交替 女性枕头约8至10厘米高，男性可以在女性枕头高度上加2厘米左右，老年人的枕头可以稍高一点，9至15厘米为宜。根据不...