我一礼拜快走4天,没次30分钟4公里, 能不能减肥啊?

发布网友发布时间：2024-06-01 00:37

共3个回答

热心网友时间：2024-06-04 03:33

时间有些短，半小时以后才开始消耗脂肪的。运动初期速度不要求太快，但时间要求足够。对于你局部肥胖的情况，还要有相应的器械减脂运动。

热心网友时间：2024-06-04 03:35

能，不过要控制饮食

热心网友时间：2024-06-04 03:35

最好是每次1小时左右，每天坚持

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