发布网友 发布时间:2024-06-01 00:17
共3个回答
热心网友 时间:2024-06-23 15:25
最好不要吃 白天多做运动 上山下海呼 下午去树林呼吸新鲜空气 晚上睡前别太兴奋 喝杯牛奶就行了热心网友 时间:2024-06-23 15:26
不用吃药,睡前一小时跑步去,睡的可好了热心网友 时间:2024-06-23 15:28
你说的东西我不知道是什么,不过睡不好觉是个问题,建议多喝水,吃点安神的食物,比如喝点大枣水,晚上用热水泡泡脚,喝点温牛奶,早点上床,还可以试试安神补脑液,一天四支,早两支,晚两支,但不建议常喝