有谁知道吃什么对眼睛视力好,最近老是眼睛会很干,很累

1、菠菜：菠菜有助于提高人的记忆力，它含有的抗氧化剂可对人体有害分子起阻挡作用，菠菜根可治便秘、痔疮出血和夜盲症，也认定对视力有很好的辅助疗效。2、胡萝卜：胡萝卜跟眼睛的关系主要来自于它的胡萝卜素，因为胡萝卜素在人体之内可转化成维生素A，维生素A对眼睛的视力很有帮助，特别在暗光下和光...

香蕉中含有大量的β 胡萝卜素 ，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得 疼痛 、干涩、眼珠 无光 、失水 少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老 2.多喝 菊花枸杞茶 菊花对治疗眼睛疲劳、视力 模糊有很好的 疗效 ，此外，如前晚因 饮水 过多，可用涂抹眼睛...

菠菜含铁，大家都知道，除此之外，菠菜还含有丰富的叶黄素，可以很好的治疗眼部疾病，尤其是缓解视疲劳，帮助眼部肌肉增强弹性，所以多吃菠菜对眼睛健康非常有益。香蕉有通便和保护眼睛的作用。因为香蕉富含钾和大量的β-胡萝卜素，上班族每天可以吃一根香蕉，还可以保护眼睛视力。不仅可以改善眼睛干涩的症状...

眼睛累吃什么缓解疲劳感（以下内容整理自网络，仅供参考，身体如有不适，请尽速就医。）蓝莓 蓝莓中含有一种特殊色素Anthocyanosides，这是一种天然的抗氧化剂，有助于纾解眼睛问题，对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良，有着不错的保养功效。绿茶 专家认为，平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。《神农...

1、香蕉 香蕉富含钾元素，钾元素可起到护眼的作用却少有人知。但人体摄入过多的盐分时，细胞中会存有很多的水分，这就容易引发眼睛红肿，而香蕉中的钾可以辅助人体排出这些多余的盐分，缓解眼睛的不适。即便是人体没有摄入过多的盐分，食用香蕉也能缓解视疲劳。2、圣女果 圣女果富含维生素A、维生素C...

缓解视力疲劳吃什么好1、香蕉香蕉当中含有丰富的钾元素和胡萝卜素，能够改善眼睛血管中的通透性，让我们的眼部细胞能够达到水盐平衡的效果，胡萝卜素具有很强的抗氧化性，能够延缓眼睛的衰老，让我们视网膜能够得到很好的保健效果，从而达到缓解眼睛疲劳的效果。2、火龙果火龙果中含有丰富的维生素E和花青素，...

所以,美眉要注意,用眼过度时就吃根香蕉,这样可通过饮食增加营养,改善视力,并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。吃什么能明目 影响视力的食物 1、酒 酒大量饮酒也会伤眼。这是因为大量饮酒后,由于酒精的作用,全身血液循环加快,往往使眼睛充血,损害视网膜,发生“酒弱视”。对于糖尿病、高血压...

你好，保护视力,防治眼部疾病,需要从多个方面着手,其中注意营养,对改善视力也有一定的帮助.在日常饮食中,具有改善视力作用的食物有:(1)富含维生素A的食物,维生素A与正常视觉有密切关系.如果维生素A不足,则视紫红质的再生慢而且不完全,暗适应时间延长,严重时造成夜盲症.如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将...

眼睛容易疲劳；维生素B2不足，容易引起角膜炎。有这方面问题的孩子，可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等食物。6、枸杞子：具有清肝明目的功效，对眼睛有益，枸杞子含有丰富的胡罗卜素，维生素A、B1、B2、C，钙、铁等，是眼睛的营养品。参考资料来源：人民网-什么食物伤害眼睛 7大对眼睛最好的食物 ...