长跑和羽毛球哪一个更锻炼心脏?

发布网友发布时间：2024-06-01 08:04

共5个回答

热心网友时间：2024-06-08 17:54

长跑。长跑可以根据自己的情况适时调节自己的运动速度。但是羽毛球的话不是一个人的运动。无法调节，而且容易引起情绪上的波动，应该不会对心脏有好处的！

热心网友时间：2024-06-08 17:54

长跑更锻炼

热心网友时间：2024-06-08 17:54

长跑，不管那项锻炼都能锻炼心脏

热心网友时间：2024-06-08 17:52

选择你擅长及其喜爱的两个对心肺功能要求都很大都可以锻炼到但是羽毛球要求更专业

热心网友时间：2024-06-08 17:54

说实话，是长跑，但是长跑枯燥，羽毛球太激烈，打得好的话心脏负荷有些大。打得不好的话，符合不够，长跑容易控制，心率在120到140之间就可以

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