100公里马拉松多长时间

发布网友发布时间：2024-06-01 08:21

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热心网友时间：2024-06-03 19:28

1. 完成100公里的跑步，如果每天坚持跑20公里，那么需要五天时间才能完成整个距离。
2. 对于不经常锻炼的人来说，20公里的距离是一项艰巨的挑战，他们可能无法完成。
3. 对于经常跑步的人来说，如果平均速度保持在每小时9到10公里，随着跑步时间的增加，速度可能会逐渐减慢。
4. 因此，即使是经验丰富的跑者，完成100公里的时间可能在2到3小时，甚至更长，可能会达到4小时。
5. 100公里的距离是业余全程马拉松距离的两倍以上。标准的全程马拉松距离大约是42.195公里。

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