上午绿茶开胃醒神下午枸杞茶养肝明目

发布网友发布时间：2024-07-02 05:22

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热心网友时间：2024-08-25 20:32

在一天的开始，绿茶是个醒脑提神的好选择。上午饮用绿茶，其富含的儿茶素、β-胡萝卜素、维生素C和E等成分，不仅能清除自由基，延缓衰老，预防癌症，还能防止基因突变、抑制恶性肿瘤生长，对心血管健康也有益，有助于防止感冒、龋齿和口臭等问题。

午后时分，转而选择枸杞茶，它以性平、味甘著称，对于补肾益精、滋阴补血、养肝明目和润肺止咳有显著效果。枸杞富含氨基酸、生物碱、甜菜碱、多种维生素和亚油酸，常被用于保健养生药物中，对健康十分有益。

然而，绿茶和枸杞并非总能相安无事。绿茶中的大量鞣酸会与枸杞中的微量元素结合，形成不易吸收的物质。因此，尽管八宝茶中绿茶含量较少，也不宜过量饮用。理解茶的性质关键在于其提神和养神的双重作用。刚泡开的茶叶含有大量的咖啡碱，约3分钟后能明显提神，但随后的鞣酸会减弱咖啡碱的效果，减少兴奋感。

晚上饮用时，许多人担心茶会影响睡眠。其实，只需倒掉最初的3分钟茶水，再续热水冲泡，可以减少提神效果，让养神的一面占据主导，满足你的夜晚需求。