怎样自我调养防治肝病?

发布网友发布时间：2024-07-02 04:55

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热心网友时间：2024-07-29 11:49

肝脏疾病的种类繁多，其中最常见的是病毒性肝炎。从儿童到老人，各个年龄段都有可能发病，我国约有1300万慢性乙肝病人，每年约有30万人死于肝硬化和肝癌。肝炎居我国法定传染病第一位。

对于肝病，尤其是慢性肝病，世界上还没有一种特效药物，各种中西药物各有利弊。中医专家认为，与其单纯依靠药物治疗，不如着重进行生活调养。而如何加强自身调养，搞好养生之道，则应遵照《黄帝内经》中"起居有常，饮食有节，不妄作劳"的教导。

1.起居有常。

即日常生活起居要有规律，每天保证有足够的休息和睡眠时间，按时睡觉、起床和午休。这是因为休息是肝炎病人最重要的保健治疗基础。

实践证明，不注意休息是肝炎病人转为慢性和反复不愈的最常见原因。当然休息不是做家务，不是打牌和散步，而是卧床休息。

2.饮食有节。

即不能暴饮暴食，并注意食物禁忌，如不能饮酒，忌吃雄鸡、鲤鱼、牛、羊、狗肉等发物；少食油腻辛辣刺激性强的食物，如肥肉、猪油、辣椒、油炸上火等食物。做到不偏食，注意五谷为养、五果为助、五荤为充，合理均衡的搭配饮食。

3.不妄作劳。

随着人们年龄的增长，肝的重量逐渐减轻，肝细胞的数目逐渐减少，肝的储备、再生、解毒能力下降，过度劳累或精神紧张，肝很容易受到损害。

热心网友时间：2024-07-29 11:49

肝病日常注意：
1、少食加工食品：罐装、瓶装的饮料、食品以及常见的零食中往往加入防腐剂，对肝脏或多或少都有毒性。长期食用必然会给肝脏造成负担而加重病情。
2、慎用药物补品：是药三分毒，肝脏是人体的解毒器官，吃进去的药物要在肝脏中进行解毒，如今市面上的药物有上百种，或多或少都会对肝肾造成损害，因此，肝病患者一定要在医生的正确指导下，合理用药。
3、严禁喝酒：喝酒会给肝脏增加负担，长期饮酒或大量饮酒会对肝脏造成损害，使肝细胞发生变性和坏死。肝病患者本身肝已有病变，再饮酒等于是雪上加霜，会使病情加速向肝硬化、甚至肝癌方向演变。
4、性生活要节制：如果房事过后出现疲乏、腰困、头晕等症状，应及时停止性生活。肝病患者在病情稳定期可以适当的性生活，但病情不稳定时一定要禁房事积极治疗。
5、保持愉快心情：抑郁会导致肝气郁结，容易引起肝区疼痛，甚至影响内分泌和抵抗力，使病情加重。肝病患者务必保持心胸开阔，情绪饱满，乐观向上，这样才能减轻病痛，促进机体免疫机制的增强，最终战胜疾病。