跳绳和呼啦圈那个减小腹更安全有效

发布网友发布时间：2024-06-17 21:23

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热心网友时间：2024-06-17 22:15

跳绳。
呼啦圈用时间长了对胃肠不好。

热心网友时间：2024-06-17 22:13

我闺女在书上查到是呼啦有用她也用这法减小腹我啤酒肚也这样减效果不错

热心网友时间：2024-06-17 22:12

不知道，我是来抢沙发的！

热心网友时间：2024-06-17 22:15

前者八。我试过了。。可以的
但是坚持不了啊`哎~！！·加油哦

热心网友时间：2024-06-17 22:16

国外一些健身运动专家近年来格外推崇跳绳运动。因为它具备众多优点：
1．简单易行。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。
呼啦圈要坚持做,每次至少要转300~500~下/组天天做减腹部才有效果

热心网友时间：2024-06-17 22:18

跳绳。
呼啦圈用时间长了对胃肠不好。

热心网友时间：2024-06-17 22:13

我闺女在书上查到是呼啦有用她也用这法减小腹我啤酒肚也这样减效果不错

热心网友时间：2024-06-17 22:17

热心网友时间：2024-06-17 22:14

前者八。我试过了。。可以的
但是坚持不了啊`哎~！！·加油哦

热心网友时间：2024-06-17 22:19

不知道，我是来抢沙发的！