一张一弛,学习与休息的作文
发布网友
发布时间：2024-06-30 06:54
我来回答
共1个回答
热心网友
时间：2024-07-05 07:28
学校都有这样的学生：学习积极努力,十分勤奋刻苦,然而考试成绩却有如人意,甚至较差.原因何在?其中一个重要原因,是他们学习与休息的方法不当.就拿学习时间来说吧,大至可以分为四个不同的时刻：高效时刻、低效时刻、无效时刻和有害时刻.美国大科学家笛卡尔曾说过：“方法的知识是最有价值的知识!” 怎样为自己多提供高效学习时刻呢?具体有效的方法就是主动休息.何谓主动休息呢?主动休息是指每工作或学习一定时间,身体尚未觉得疲倦时就休息.采取这种休息,既可保证接下来的时刻为高效时刻,也使身心健康不受损害.主动休息,使头脑保持清醒,易于接受理解新知识,所学的东西印象深,记得牢.反之,如果采用被动休息即累了才休息,其效果就差得多.你看,若学生已觉得头昏了,酸胀了,眼睛已干涩难忍了的时候还要学,这时的学习定然费力不讨好.这时理解力差,印象模糊,记不牢,忘得快,身心受损.科学研究表明：人体持续学习越久或劳动强度越大,则疲劳强度越重,要消除疲劳就越不容易.人体好比畜电池,勤奋刻苦学习时好比是在用电,而主动休息就好比是充电.倘若只管一味用电,不给及时恰当地充电,用得多,补充得少,行吗?文武之道,一张一弛.学习或工作适当时间之后,尽管还不累,就应闭闭眼,养养神或伸伸腰,做深呼吸,或看远方,看看绿色植物等,这就是一种充电方式,简单而轻松.正如一些常识所说的,不要等到很渴了才喝水；不要等到十分饿了才开始做饭；不要等到洪水来了才筑河堤.对学生来说,早操、课间操、午休、课外活动及晚上睡觉都是十分重要的充电形式,绝不能马虎对待.每次充电后的一段时间即是高效学习时刻.有些累时,低效时刻；十分累时,无效时刻；头昏眼花,大脑感到酸痛时,有害时刻.要想学习成绩好,一是高效时刻勤学,二是不断创造提供高效时刻.
我们提倡每个学生都要学会主动休息.具体地说,应注意以下四个方面：一是早操、课间十分钟、课间操、课外活动一定要积极锻炼,放松休息.二是午睡和晚间睡眠一定要保持8小时以上.三是星期六、星期天要适当安排一些轻松愉快的活动,如爬山、游泳、骑车、划船、打球、听音乐等.四是每次考试或竞赛前一定要安排一定的休息时间.坚持做到以上四点,即是做到了充足了电,高效学习时刻就充足供给,那勤奋刻苦学习之后,定能取得优异的成绩.
