肚子大怎么减肥啊?

发布网友发布时间：2024-06-30 11:15

共2个回答

热心网友时间：2024-07-12 02:25

如果只是肚子的话,建议多运动,因为是局部肥胖,不需要和单纯肥胖相比,仰卧起坐,平躺在床上踢腿都可以减肚子,如果小腹很明显可以平躺在床上把腿伸平,然后向上抬起90度,腿部保持平直.一组做12下,每次做3组.一开始会很困难.可以逐量增加.

热心网友时间：2024-07-12 02:25

轻松告别“渣腩”，大肚腩说拜拜。

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