想减肥,早上吃苹果当早餐,午餐吃公司的订餐,但是吃很少,坚决不吃米饭...

发布网友发布时间：2024-07-02 06:22

共3个回答

热心网友时间：2024-07-19 01:28

这样的食谱早晚会把自己的身体吃垮，想减肥也不用一定要到营养不良的情况吧。空腹吃苹果对身体危害很大的，早晨可以喝米粥，中午订餐迟到七分饱，太饿也没精力工作啊，晚上的饭你能入口？因为即使是水煮白菜调味品多的话热量也不低。减肥不一定要让自己难受，都吃些粗粮，充饥易有饱腹感，合理搭配营养也够身体所需。

热心网友时间：2024-07-19 01:25

不吃米饭还不行，要杜绝一切淀粉类食物，比如面包，面条，饼干等。之前我一个月瘦了6斤。就是用这办法。

热心网友时间：2024-07-19 01:26

一个月减掉8斤，完全没问题，当然你还可以多运动啊，比如上班爬楼梯，午休逛逛商店什么的，就更快瘦了。
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