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少吃多餐和按时吃饭是不是矛盾?饮食健康问题

发布网友 发布时间:2024-07-02 06:22

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热心网友 时间:2024-09-26 14:51

不矛盾的。少吃多餐是指除正餐外在正餐中间补充适当能量,防止到正餐太饿导致摄入过多食物,长此以往对胃产生较重负担,常言说吃饭七分饱,如果不注意很容易超出。按时吃饭是要照顾身体自身运行规律。胃部会在固定时间进行消化功能运转,如果不定时,在空腹状态下,分泌的胃酸会侵蚀胃粘膜,时间长了胃粘膜会受损影响消化及营养吸收。
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