枕头高点好还是低点好,躺上去枕头的高度都会变的,这要怎么去计算?_百 ...

以前的枕头，都是中间最鼓的面包形，枕芯填充一些碎料而成，所以测量的都是最高点中间的高度，而且最高点是枕在后脑上的；现在很多枕头不一样，做成人体工学的曲面形，最高点是枕在脖子上的，两者需要的高低就不一样哦！搞错了同样不舒服，比如一般人买了面包枕10cm一点都不高，而买个曲面枕，超...

其实枕头的高、低要适合才好，高也不好，低也不好，一定要适合。一般平卧时枕头的高度大约6cm左右，正好卡在颈椎的位置，颈部的高度正常是6cm左右，它可以很好的维持颈部的曲度，躺上去以后肩膀正好卡在枕头边缘，平贴床面。如果枕头太低，颈部处于拉长的状态，对颈曲的维持不利；如果太高，它会造成颈...

高度以平躺后，枕头正好可以脖子下面通过或是比这个高度稍稍的高一点为最好。

4.专家认为，枕头的软硬就适中，即枕头应以人睡下后形成自然的中间低、两端高的马鞍形，仰卧时，睡中间，枕高为一拳左右；侧卧时，头部枕在两端，枕高为一拳半左右。5.这样的高度、形状才是又舒适、又科学的。可以试试体魄金助眠枕，高度设计合理，软硬也刚好，还能促进睡眠，呵护颈椎。

1.枕头高好还是低好？实际上，有些人对枕头的高度没有太大要求。他们只需要起床并舒适地入睡，但枕头的高度与我们的睡眠密切相关。让我们来看看高枕头的缺点。如果枕头太高，则会增加脖子上的压力。这时，颈椎会向前倾斜，破坏正常的生理前弯角，导致颈部和头部酸痛和头晕。因此，无论睡枕好还是低，...

2.选择枕头的时候有一个原则：不管是仰卧还是侧卧，躺下去的时候，下巴和额头在水平面上，此时人的颈椎会处于一个比较舒服的生理曲线上。不过，对于特殊人群，会略有不同，比如患有高血压、心脏病和哮喘的人，应尽量使枕头高一些，而患有低血压和贫血的人则需睡低枕。3.侧睡时，枕头的高度大约等于...

1、习惯仰卧的人，可以选择和自己的拳头一样高的枕头。2、喜欢侧卧的人，枕头高度和自己的一侧肩宽长度一致。一般男性的肩膀比女性要宽很多，背部肌肉也发达一些，所以不管是侧睡还是仰卧，都建议选择高一点的枕头，女性则适合矮一些的。大多数患有颈椎病的人其实也是需要枕头的，少数一部分锥盘突出的人群...

保证良好的睡姿是对预防颈椎病的方法之一 ，很多人都喜欢枕高枕头，尤其是一些老年人，这都会对我们的颈椎造成伤害，枕头的高度应该以侧躺肩膀平齐为宜，而枕头的形状最好是 中间凹两边高 ，这样更 有利于颈椎处于正常的生理曲度 ，还要尽量避免俯卧位。2. 注意保暖 人体的关节部位都是...

若枕头太低,颈部不但无法放松,反而会破坏颈椎正常的弧度。所以枕头太高或太低,都会对颈椎有所影响,造成各种颈部症状。 枕头的主要作用是维持人体正常的生理曲线,保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形。每个人枕的高度有不同,要找到适合自己的标准高度,其实很简单,每个人立起来的拳头的高度,就是适合自己的枕头的高度...

人们在睡觉的时候，无论是平躺还是侧卧，颈部都不可能与后脑勺或者肩膀处在同一个水平线上，这是人们的生理结构决定的。所以枕头就需要起到托衬的作用，使背部、肩膀、头部处在自然舒适的状态，这样人们的身体才会放松，进入舒适的睡眠状态。这就要求枕头需要贴合颈部曲线，不能太高也不能太低。枕头的软...