怎样才能跑得快点?

发布网友发布时间：2024-06-01 16:03

共6个回答

热心网友时间：2024-06-19 02:22

绑上沙袋，练蛙跳、长跑（短跑不要）、跳起摸高和高抬腿，两给星期后，卸下沙袋，脚会很轻。跑的时候，双脚摆动要快！

热心网友时间：2024-06-19 02:22

平时练习跑步的时候，在腿上带上沙袋（就是那种能系上的）。等你适应这种重量了以后，把他摘下就会感觉跑起来更有力量。

热心网友时间：2024-06-19 02:17

如果是短距离的,那就要注意起跑和冲刺,步伐的频率...
如果是中长距离,那就主要是中途和最后冲刺了,控制好呼吸频率....

热心网友时间：2024-06-19 02:18

向蒙奇·D·路飞同学学习……

热心网友时间：2024-06-19 02:16

据说是要根据地球自转的方向
然后尽可能地直着身子
这个只用于短跑

热心网友时间：2024-06-19 02:17

在冲刺的几秒前大喊一声.就可以跑快些了.