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发布时间：2024-06-01 14:34
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时间：2024-06-01 15:07
避免使用含糖饮食，使用食物食油，少吃高热量饮食，要少食多餐，多运动，蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。禁烟酒，低盐饮食。【
血糖高的人吃什么能把血糖降下来呢 吃什么降血糖苦瓜中含有大量的维生素C，研究发现苦瓜中含有的苦瓜皂苷，有非常明显的降血糖作用，有刺激胰岛素释放的功能。血糖高的人每天食用，可以很好的控制血糖。6.山药 在山药中含有大量的粘性蛋白，能有效抑制餐后血糖升高，同时又能避免胰岛素分泌紊乱，稳定血糖。山药里面还含有胰岛素分泌必需的镁和锌，以及能促进...
餐后血糖高,是怎么回事呢,是吃的太多吗?2．坚持餐后适当运动。饭后适当运动，可以消耗体内的热量，辅助降低餐后高血糖。一般建议在餐后半小时到一小时开始运动，可选择有氧运动形式，如慢跑、快步走等，运动强度不宜过大，时间掌握在30～45分钟。建议不要做激烈的无氧运动，后者可刺激交感神经兴奋，反而会升高血糖。3．重视对餐后血糖的监测。
想要平稳控制餐后血糖,都该怎样去做?多吃富含膳食纤维的蔬菜，如海带、木耳、芹菜、西兰花、卷心菜、芥蓝、莴笋等，可以延缓餐后血糖升高，每天要吃够一斤蔬菜。蔬菜以煮汤、凉拌、清炒为主，烹调时少放油。本来它的升糖速度就算较高程度，如果再长时间熬煮，做成煲粥，如果把它碾成米酱团做成麻薯，这升糖速度就是哗啦啦啦的了。所以，糖...
怎样控制血糖高?包括饮食,运动,控制体重,药物,健康的生活型态。 1)饮食:要依照营养师的指示热量,各种营养素有一定的份量,也要遵守糖尿 病饮食原则,依身状况不同,体重改饮食份量也会改变,所以必要时一段时间后要再看一次营养师。病患有时为了使血糖下降吃很少,或是多吃某样食物,或是少吃某样食物,这样都是不对的。因为这样...
血糖偏高者,平时吃什么喝什么可以有预防治疗的作用?(2)饮食疗法应根据病情随时调整、灵活掌握。消瘦病人可适当放宽，保证总热量。肥胖病人必须严格控制饮食，以低热量脂肪饮食为主，减轻体重。对于用胰岛素治疗者，应注意酌情在上午9～10点，下午3～4点或睡前加餐，防止发生低血糖。体力劳动或活动多时也应注意适当增加主食或加餐。
...一日三餐应该怎么吃 ?记住2句话,对餐后血糖有利所以，在适合糖尿病的方式上，首先是要每餐都吃。还可以做到的是，在两餐之间加餐，如吃点酸奶、牛奶、红薯、白薯、紫薯、新鲜的水果等等，可延缓饥饿感，减少正餐的食用量，对控制血糖有益。那一日三餐应该怎么吃呢？大家可以记住几句话，帮你稳定血糖。做到不忌口， 有的人在患上糖尿病之后，就...
孕妇如何控制血糖?孕期高血糖食谱应该怎么安排?其实主要原则是吃升糖指数低的东西,不能吃升糖指数高的东西。例如不能吃稀的东西,要吃粗粮,这样既有饱腹感,含葡萄糖的水平也相对低。孕妇在孕期持续血糖高很容易造成宝宝早产、畸形、流产等情况,而对孕妈来说产后患有尿糖病的几率也会加大,但是孕中后期是宝宝和妈妈都需要营养的时候,以为控制血糖,会造成宝宝...
空腹血糖不高,餐后2小时血糖高了,这是怎么回事?对于餐前血糖正常但餐后2小时血糖高的人，可以反映以下问题：饮食控制不佳。三餐是血糖的主要来源。如果你吃了太多可以转化为血糖的食物，血糖水平自然会更高。碳水化合物含量过高的食物没有得到适当控制是很常见的。饭后运动不足。进食后30-60分钟是食物吸收最旺盛的时期，此时，适当的运动有助于降低餐...
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