有人说人睡着了之后肠胃就不消化了,那我之前每天睡前喝的牛奶不是白喝...

在这种观点下，很多人会说睡前喝牛奶，考虑到食者睡得晚，体内对牛奶的消化吸收存在问题，高脂肪含量的牛奶可能会使人发胖，增加胃的负担，所以成为“毒奶”。其实并不是这样。睡前喝牛奶对健康很有好处。不要以为睡前喝牛奶会停止肠胃的工作，牛奶的营养不会被消化吸收，积累在肠胃里就会变成有毒物质，...

都可以，晚上喝还有助于睡眠，不会不消化，睡觉时胃肠也是在消化吸收。

你可能有点乳糖不耐受。当未分解吸收的乳糖进入结肠后，被肠道存在的细菌发酵成为小分子的有机酸如醋酸、丙酸、丁酸等，可能引起肠鸣、腹胀、腹痛、排气、不舒服、腹泻等症状，有的人还会发生嗳气、恶心等。如果真的非要喝牛奶的话，建议你：1.少量多次摄入乳制品。2.不要空腹饮奶。3.先用发酵乳(特...

1、牛奶中含有一种生化物L色氨酸这种物质会使人疲倦欲，而且还含有微量的吗啡类物质有镇静催眠的作用。每天晚上睡觉之前喝一杯的牛奶可以让我们的睡眠质量更加的好。2、晚上喝完牛奶之后牛奶会黏在胃壁上，这样更加的容易吸收牛奶里的营养。牛奶里的钙还能消除我们的紧张情绪，尤其是对老年人的睡眠休息更加...

有乳糖不耐症的人不是一旦摄入微量乳糖立即出现腹泻等症状，而是当摄入超过一定量之后才会出现。所以大多数有乳糖不耐症的人仍然是可以喝牛奶的，只是不能过量。比如虽然日本人九成以上有乳糖不耐，但大多数人可以每天喝200毫升的牛奶而没有任何不适。 在不同人群中的比例 上述耐受乳糖的变异基因为显性...

我以前睡觉前有喝纯牛奶的习惯，牛奶比较有营养，因为我之前比较瘦，睡眠也不是很好，牛奶可以补钙，还含有丰富的蛋白质，含有多种维生素，可以提高睡眠质量！牛奶可以说是很健康的饮品，但是晚上睡觉前牛奶不能喝多了要适量饮用，喝多了的话肚子就会感觉胀胀的很不舒服，尤其是年龄大了的人如果喝多了...

对于牛奶大部分人只会了解到牛奶对身体好处，能提供身体很好的营养物质，如:优质蛋白、钙、磷等，但是，有些人会发现每次喝完牛奶后没隔多久就会出现肚子胀痛，大便变得溏稀，且排气增多，但很多人并没留意到这一点，其实，这是因为喝了牛奶后乳糖不耐受从而导致胃肠道不适。

后来发现这是因为牛奶中的酪蛋白不易消化，会在胃中凝结成块并导致胃酸分泌增加，进而让胃溃疡的症状加剧。所以如果有人喝完牛奶两小时后，出现不舒服或者是胃痛的情况，建议最好不要喝牛奶了。平时胃就不好的人，如果喝超市买的纯牛奶最好加热了再喝，最好在饭后1-2小时后或晚上睡前喝。

牛奶含有乳糖，难消化，特别是空腹喝更不好。 燕麦营养均衡、丰富。 多喝滋润、养胃的汤水好。吃粥对肠胃好。总是用药材，山楂开胃第一，茯苓健脾、化湿效果好。还有淮山、苡米、扁豆、肇实、红枣。同时还结合滋润的剑花、雪耳、麦冬、生地更加好，养胃、生津。 得了胃病饮食上要注意以下11条原则...

一、喝牛奶的好处 1、牛奶中含有一种生化物L色氨酸这种物质会使人疲倦欲，而且还含有微量的吗啡类物质有镇静催眠的作用。每天晚上睡觉之前喝一杯的牛奶可以让我们的睡眠质量更加的好。2、晚上喝完牛奶之后牛奶会黏在胃壁上，这样更加的容易吸收牛奶里的营养。牛奶里的钙还能消除我们的紧张情绪，尤其是对...