发布网友 发布时间:2024-06-01 13:59
共3个回答
热心网友 时间:2024-06-04 04:06
可能是你其他的生活方式都没有改变,毕竟每天就爬一两次六层楼梯并不是很大的运动量,有氧运动需要时间的积累才能达到强身健体的效果。热心网友 时间:2024-06-04 04:00
别急,肌肉是有疲劳期的,过去后会好的,一般周期为1个月到半年,感觉累也与你生活有关,如一天的工作较繁忙,在外走路较多,如果想测量真正锻炼有没有用的话,需每天的爬楼状态一致,才能对比出来热心网友 时间:2024-06-04 04:01
量变到质变是要有时间的,可能时间未到吧。