吃完火锅后吃什么不会发胖?

1、吃火锅后吃点水果 在吃完火锅后三四十分钟后建议吃些凉性水果，一般火锅都是比较油腻辛辣的，吃了容易上火，吃一些性质偏寒性的水果可以起到良好的消化降火作用，一般火锅吃完后吃上一两个水果就可以有效下火。而且，水果富含多种维生素，非常适合吃完火锅后食用，以补充维生素，避免身体因吃肉多而过...

1、喝包酸奶。由于火锅不辣不好吃，很多人都喜欢吃辣一些的，这就刺激了肠胃，时间长了会引起肠胃不适，甚至胃病。因此吃完火锅后喝包酸奶，能有效的保护胃肠粘膜，护理肠胃。2、喝杯温开水。吃完火锅后喝杯温开水能促进消化液分泌，加强胃肠的消化吸收功能，也能压压身体摄入的盐分。3、适当的吃些...

吃完火锅后可以吃点苹果，苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感，可以减少其他热量的摄入。还可以吃一些木瓜。木瓜中含有丰富的木瓜蛋白酶，可以把脂肪分解为脂肪酸，从而减少人体脂肪的堆积。而且现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消...

2、豆腐：具有清热泻火、除烦止渴的作用，对减轻上火有特殊效果。；此外，还能补充多种微量元素；3、白莲：莲子不仅富含多种营养素，也是人体调补的良药。白莲最好不要抽掉莲心，因为莲心有清肺泻火的作用；4、清茶：喝一杯清茶，不仅可解腻清口，而且还有清火作用；5、水果：如芦柑、香蕉等凉性水...

一、吃火锅容易长胖吗 吃火锅是否容易长胖，要看火锅的种类及食用频率。如果经常吃火锅，且火锅是以高热量高脂的食材为主，比如各种禽畜肉、油炸食材、淀粉加工品等，那么确实容易热量超标，进而导致发胖。但如果只是偶尔吃火锅，或者火锅以蔬菜为主，则不容易发胖。二、火锅后吃什么不会发胖 1、低热量...

吃火锅后吃什么不长胖？其实吃火锅也是有技巧的，下面就来详细了解吃火锅后吃什么不长胖吧。1、茶茶中的咖啡碱能提高胃液分泌量，帮助消化，增强分解脂肪的能力。吃完火锅后30分钟喝茶能减肥和解油腻。比如绿茶，菊花茶，大麦茶和金银花茶。2、温水吃完火锅喝杯温水能促进消化液分泌，加强胃肠的消化吸收...

火锅一直以来就十分的受欢迎，不只是在寒冷的冬天，即使是在炎热的夏天吃火锅的人也不在少数。不过人们都知道吃火锅最容易长胖了，看看日本的相扑选手就能知晓了。那么本期的减肥饮食，讲讲刮油的果蔬。1、西兰花 西兰花在健身圈可是地位不低，因为西兰花富含健身所需的营养成分，还是抗癌的高纤维食品，...

1、甜橙 甜橙维生素C多，纤维度多，热量低。甜橙高纤维素可有助于排便，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃。2、番石榴 番石榴的热量低，膳食纤维丰富，饱腹感很强，是减肥的最佳选择。番石榴可以榨汁，这样堆积减少囤积在体内的脂肪，促进新陈代谢，更有效。3、苹果：苹果中含有丰富的维生素，能促进...

多喝点茶叶，多做运动。大餐后，第二天尽量少进食，或者吃点素食，卡路里比较低的食品。减肥还是要管著自己的嘴巴和胃啊。

吃火锅后，建议吃以下食物：一、易消化食物 1. 蔬菜沙拉或凉拌菜。吃火锅后吃些蔬菜沙拉或凉拌菜有助于消化，减缓胃部负担。这些食品含有丰富的膳食纤维和维生素，可促进肠道蠕动，帮助消化刚刚摄入的油腻食物。常见的蔬菜如黄瓜、西红柿等都非常适合。二、清淡食物 2. 稀粥或清汤。吃完火锅后，可以适量...