你会因为失眠而失眠吗?

有些人失眠可能就是因为神经衰弱，有些可能就是因为自身的压力过大，还有一些可能就是心理方面有了问题，没有及时得到调解所以才会导致自己睡不着觉。其实导致失眠的原因是有很多的， 所以说大家在失眠的时候一定要找到这个原因，只有这样才能从根本上解决这个问题。

有些人出现失眠的情况可能是因为在白天的时候睡太多了，所以晚上就会睡不着。这就是我们所说的，白天睡不醒，晚上睡不着的情况。另外，有些人可能是因为白天的时候经常发困，无精打采。一到晚上就非常兴奋，就容易出现睡不着的情况。失眠的人一般都是有一些共同的特征，比如：睡眠浅，容易做梦，总是...

其实在很多时候我也是会失眠的，在很多时候都是因为自己觉得还有什么事情没有完全，所以在很多时候就会失眠。在现在我们中国已经超过有3亿人存在睡眠障碍，这样的数字对于我们来说自然就是一个十分可怕的数字，因为这也就意味着我们平均在10个人就会有5个人有失眠这样的现象，这对于我们来说自然就是十分可怕...

：如果是轻度失眠，只是睡的晚但也不影响工作的，一般可以自己调节，把锻炼身体的时间放在晚上，锻炼完上床后听会儿音乐，或者英语，甚至可以看一会儿书，这样会让你不知不觉的想睡，切记睡前不要想太重要的事，很多失眠是因为喜欢晚上琢磨事儿而且爱计较，学会让自己的注意力从不开心中转移开，如果是因...

经常就是因为我们的心情或者各种心理状态过于紧张会引起失眠，如果年龄大的话，可能就是因为较少或者说担心的事情太多，也会引起失眠。治疗失眠最好的办法就是摆脱这种焦虑的情绪，俗话说减肥还须系铃人，如果说在暂时一定的时间段内，对于自己担心或者焦虑的事情没有很好的解决办法的话，我们可以采用转移...

是导致失眠的一种，往往造成记忆力减退、头痛。失眠后往往会导致白天精神不振，头昏脑胀，耳鸣。导致健忘，神经衰弱等。睡过以后，感觉经历没有恢复。有时早醒，很难再睡着。我已经得耳鸣好几年了，这两年听力下降很厉害。以前是从来没在12点前睡过觉。现在过了12点，也要看手机，有种强迫症的赶脚...

药物影响。患者由于某些身体疾病，需要长期服用一些药物，而部分药物对于人的中枢神经，会起到一定的兴奋作用，长时间使用这类药物，就会引起人们睡眠质量下降的情况，另外患者如果长期服用，各种具有镇静安眠作用的药物之后，突然间停药，这时候你会出现，睡眠质量下降，甚至是失眠的表现。

以前经常失眠，现在基本没有失眠过，失眠的原因有很多种，我之前习惯晚睡，所以每天都会睡得很晚，过了3点钟，再睡就睡不着了。

失眠是一种最常见的睡眠障碍。失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症，焦虑症，植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统，消化系统等等。如果患了失眠症，请不必过于紧张，...

偶尔失眠之后,如不担心失眠的痛苦,到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事,到夜晚就愈难入睡。 二、安排规律生活 避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了...