我总是很健忘,一件事情一扭头就忘的一干二净怎么办呢?脑子好像混...
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发布时间：2024-06-03 15:08
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热心网友
时间：2024-06-16 09:48
想告别“丢三落四”吗？有几招可以试一试。
放弃依赖心理，不要指望别人会替你安排，自己的事自己想着，形成独立意识，并逐渐养成习惯。我猜想你是独生子女，大概从小依赖家人惯了。试着搬出去住，自己锻炼一下，比如家门钥匙，给父母留一套，自己留一套。要是已经不跟父母住在一起，那就把钥匙交给自己信赖的一个朋友，或者锁在学校或单位的柜子里。要是哪天忘带了钥匙，只有辛苦自己跑一趟去拿钥匙，以吸取教训。改掉了依赖的毛病，想事情就容易周到了。
每天晚上睡觉前，把明天要带的东西想一遍，开始的时候还可以把这些写在一张纸上，一件一件地整理好装在包里，不便放进包里的物品放在容易看到的地方。出门之前对照昨晚写的纸检查一遍，看是否带齐。养成习惯就好了。
准备一个小本子，如果有什么特殊的事，如单位或学校有什么要求，别人交待的任务，定下来的约会等等，都记到本子上，经常拿出来看看，很多事情就不会落下了。
只要养成做事情有条理的习惯，“丢三落四”的习惯就自然改掉了。
我来说说自己的经历吧,我跟你一样,也是丢三落四,这个问题已经从小伴随至今.
记得读书的时候,我经常会掉钢笔,有时语文教科书也弄掉,至于怎么掉的,我自己也不清楚,只知道是在回家的途中，至于是从书包中掉出来，还是在学校没有收进书包，被大扫除当垃圾扫出，反正就是不见了。后来，我跑遍整个县城也买不到课本。最后花了一百多元车费,亲自坐车到市内才买到，为此我没少挨爸妈打。
现在工作了，发现粗心带来的问题不止这些,我会经常把供应商的发票丢掉,搞得自己没法报销,还会没到月底就遗失食堂饭卡，弄得吃饭必须在外自费。还有我自己的信用卡，已经丢了三回了，银行每挂失一次60元。很多粗心带来的问题数也数不完。早在小学我就想改了，可惜没有毅力，每次尝试都失败。
我想说一下你丢三落四是怎么带来的。粗心为何因？
像我跟你应该是同种原因，我从小就喜欢弄丢东西，看看我的卧室就可以知道。被子乱乱地蜷缩在一块。床单一头在床上，一头掉在地上，鞋子头不对尾地摆着，书桌上撒满的书和一些我爱摆弄的小玩艺，地上还有一些被涂鸦丢掉的废纸和没有换鞋带进来的泥土。
由此可见，我从小就没有养成好习惯。爸妈也没有正确地教我改正和引导。所以时间久了，就慢慢养成了一个难以根除的恶习和一种没有条理的思维方式（粗心）。
像这种从小就养成的坏习惯，不是一天两天可以改掉的。
我来谈谈自己的改正方法，现在的我尽量将自己的书、生活用品，各类物品的整齐地摆放，虽然有时会忘记这个习惯，会乱丢一些东东。但只要头脑清醒过来，马上又回将乱丢的东东摆摆回原位。对于一些记不住的帐目、和发票金额，我会用一个小笔记本记下来。我的原则是：重要的事情千万不能出错，小事出点错可以原谅。因为是恶习，我不可能一下就改正，如是，我就在QQ的个性签名写上：坚持30天，改掉所有陋习。记住，你如果能保持一个良好习惯达到30天，你的恶习也就改掉了。
试一试，失败了不紧。失败了也不要自卑，这不是一年两年养成的习惯。我都不知道失败过多少次了。虽然现在还没有完全改正这个坏毛病，但是我的思维方式，通过自己的循序渐进，慢慢地变得更加明晰。基本上一些重要的关系到金钱的东东，我都不会出错。至于我住所，有时还是会有一些衣服忘记洗，偶尔上班太累会忘叠被子，就这些，因该不会太过份。
呵呵，写这么多，希望你明白我的苦心。你的问题呀，出在思维方式和习惯上。
千万不要着急，要慢慢来，一天不行，三十天，三十天不行，一年。坚持，坚持就会胜利。
请记住这句话：坚持三十天，你定能养成一个好习惯！
心理自我暗示法是一个不错的选择
但丢三落四是一种长期以来内心的精神习惯
你可以做一些小练习...
周末不让自己闲着,试图做一些你感兴趣的事
在做这些事之前思考应该先做哪一步,然后再走哪一步
这可以增加你的条理,思考,和逻辑能力.
借此培养你一个新的习惯.
如果你不能思考出做一件事的先后顺序...
你可以写在纸上,一步步的写下来，制定出一个周详的计划.一目了然.
这些都是经验之谈，希望对你有所帮助！！
原答者： 柳翠伴浓
热心网友
时间：2024-06-16 09:48
热心网友
时间：2024-06-16 09:49
如果不是因为年龄关系的话，也可能和性格和遗传有关。建议多吃些补铁的蔬菜，菠菜之类的。不要用铁锅铜锅做饭吃，据说会老年痴呆。补锌也是重要的。
加强体育锻炼，洗澡淋浴的时候闭着眼睛有利于增强记忆力。头朝下在床上或者沙发上，利于脑部血液循环，但是时间不要太长。
最后，如果实在无力改变，你就随身带着笔和便贴纸吧。。。。记住，好记性不如烂笔头啊
