我对自己很不满意,怎么办?

如果你总是对自己不满意，可以尝试以下方法来改变这种状态：1. 记录自己的优点和成就，不要只看到自己的缺点和失败。你可以写下自己取得的进步，或者是对自己的肯定和赞美。通过这种方式，你可以更好地认识自己，增加自信心，缓解负面情绪。2. 确定自己的目标和计划，努力朝着目标前进，而不是纠结于自己...

缺乏自尊心： 低自尊心可能导致对自己的不满意。努力培养自尊心，认可自己的价值和成就，不要轻视自己的努力。过度焦虑： 持续的焦虑可能让你对自己过分挑剔。寻找有效的应对焦虑的方法，例如冥想、深呼吸或运动。过去经历的影响： 过去的负面经历，尤其是童年时期的经历，可能影响你对自己的看法。在需要的...

通过改变自我认知对自己进行自我认同，看到自己好的一面，重新建立自信心，改变自己“不配”的想法。因为我们总是看不到自己的优点，总是跟别人比。接纳自己的不完美，看到别人好的一面，不跟自己做对比，因为自己的优点也很多，自己也很棒。慢慢的学会自我肯定，自信真的很重要。三、客观看待外界评价，...

所以不要再对自己说:“我怀疑我是否敢说出来。”用心获得会议主席的注意,好让你有机会发言。 (五)咧嘴大笑。 大部分人都知道笑能给自己很实际的推动力,它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套,因为在他们恐惧时,从不试着笑一下。真正的笑不但能治愈自己的不良情绪,还能马上化解别人的敌对情绪。...

1、如果有条件的话，上夜校或函授，多给自己充电。2、要开开心心的，生活、工作都要积极，态度决定一切。3、多结交朋友（心态好，人好的），多条朋友多条路。4、不要怕挫折，跌到了再爬起来。很多人都是摸爬滚打、跌跌撞撞过来的！希望你能走出低谷尽快调整好心态，祝你早日走出困境！

一、尝试着改变自己的生活现状。当自己的生活出现类似情况时，首先自己也不必要太担心，不必要太紧张。我们不妨改变自己的生活现状，做一些自己想做的事情，在公司可以请几天假好好的放松放松。外出旅行，和朋友一起玩耍，参加各种户外活动等等，这些都是非常不错的解决办法。不仅仅能够改变自己的生活现状，...

对生活满意的人少之又少，大部分人都是觉得别人在过着自己渴望的生活，面对自己的日子，却怎么过怎么感觉心累。脚踏实地，活好当下! 对生活现状不满意，说明你还是有自己的理想和追求的。但有一种说法是“理想很丰满，现实很骨感”，很多时候理想和现实往往是不对等的，是错位的。没有谁的人生是一帆...

增强自信心，胆子放大。多找机会在大家面前讲话。边讲边想：我怕谁啊我，我自信我不怕、（还可以把观众都当萝卜白菜）给自己心理暗示，给自己加油鼓劲，克服困难。自己的命运掌握在自己手中，相信自己，克服困难，战胜困难。

缺少对情绪的控制力，心态不成熟所以不是再驾驭生活，而是被周围的事情影响甚至牵制。我觉得首先懂得了解别人跟了解自己，建立稳固的人际关系，慢慢尝试建立高情商的自信，就能随便驾驭生活了。

第一，对自己的生活状态不满意，每天就是随遇而安的生活，没有一个正常的作息时间，如果有事发生的话就会对发生的事情很暴躁，就会陷入迷茫。从今天起，我觉得就是将生活做一个好的规划，比如周末可以去上一个健身课，学习一下舞蹈这样就很好，有利于身心的发展。第二，对自己的工作不满意。有一个...