在人多的地方,会感觉很有压力,很想掩藏自己,觉得只有家里最安全 ,在人...

发布网友发布时间：2024-06-03 12:20

共5个回答

热心网友时间：2024-06-23 15:26

估计你是不适应与人交流，要自我纾解，从主观上提醒自己要与外界交流，这样才会越来越开朗！我觉得这不算是心理疾病，是现代社会很多年轻人的通病，要不怎么出来的宅男宅女啊。我以前就不喜欢跟别人说话，时间长了就有点越来越自闭，什么事情都闷在心里，也不知道要怎么跟别人说自己的心事，后来觉得自己这样下去不行，我就试着克服自己心里的不适，努力的找几个朋友，试着去说一些事情，闲聊一些事情，慢慢的就越来越话多了，也就不觉得在人多的地方有不适感了。记得要与人面对面的聊天，不是在网络上聊天，网络上的聊天只会使自己陷入更自闭的情况里面。加油哦，祝你早日走出这种困境，

热心网友时间：2024-06-23 15:32

应该不算是心里问题，调节心态最重要

热心网友时间：2024-06-23 15:27

慢慢的学会和人接触和交际，时间长就好了！

热心网友时间：2024-06-23 15:31

不要担心既然自己能意识到会有心理疾病就说明你的问题并不严重只是适应度不够而已你可以尽量扩大一下自己可以适应的人群范围由小到大比如先尝试两个人在一起聊一下开心的话题然后再无意中接触三个人话题要尽量放松如此类推逐步适应慢慢就好了
还有一种方法就是在无法避免人多的时候要尽量深呼气稳定自己的情绪然后尽可能的观察全面尽全力找出自己能接受的话题去聆听或者是自己能接受的局部环境或装饰比如壁画盆景等多观察一会直至自己情绪放松即可久而久之不治自愈

热心网友时间：2024-06-23 15:30

应该不是吧，正常反应。只是还是要学会与人和谐相处