对小胖子吃饭注意什么?

发布网友发布时间：2024-06-03 11:54

共4个回答

热心网友时间：2024-06-04 04:00

早晨起来后空腹喝杯水，然后做一个热身操，歇一歇后，然后吃饭，吃饭八成饱，
上午十点钟左右，小胖子最好多喝点水，也可以吃一点水果
十二点左右开饭的时候，先喝点汤，然后在吃饭，吃饭七成饱就行，吃完饭睡一个午觉
下午三点至四点，小胖子吃一点水果，或吃一点面包，也可以再补充一些麦片，
吃完下午点心茶之后，最好做一些运动，比如打球、跳舞、游戏之类的，
晚上六点左右开始吃晚餐，晚餐要清淡一些，七分饱就可以了，然后九点之后就不能吃东西了，实在是这期间很饿，就喝点麦片掂一下就成。来自：求助得到的回答

热心网友时间：2024-06-04 04:00

不要吃高热量的食物，或者尽量少吃。最好是少吃多餐，多吃水果。吃饭前先喝汤。来自：求助得到的回答

热心网友时间：2024-06-04 04:01

细嚼慢咽、晚饭少吃、七分饱就好

热心网友时间：2024-06-04 04:01

多吃吃菜