土豆的热量多少卡

发布网友发布时间：2024-06-03 11:37

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热心网友时间：2024-06-08 14:11

1. 土豆每100克的热量为76.00大卡。
2. 每100克土豆含有17.20克碳水化合物。
3. 土豆中的脂肪含量为0.20克每100克。
4. 每100克土豆含有2.00克蛋白质。
5. 土豆的纤维素含量为0.70克每100克。
6. 未经加工的土豆不会导致体重增加，而经过加工的土豆产品（如薯片和薯条）含有较高的热量和脂肪，可能导致体重增加。
7. 建议直接食用未经加工的土豆，如水煮土豆，以保持健康的饮食习惯。

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