为什么睡得早反而想打瞌睡,睡得晚还很精神

发布网友发布时间：2024-07-02 15:19

共3个回答

热心网友时间：2024-08-20 20:16

属于生物钟惯性，调整生物钟，在固定的时间睡觉起床，坚持3天以上，保持快乐的心情。

热心网友时间：2024-08-20 20:16

首先你的生物钟出现了紊乱，要求你重视自己的身体，检查自己的身体是不是哪里出了问题。

一般来说如果是5-7个小时都属于正常
如果比这个时间还短
应该去看下医生了（中医，而不是那些所谓的西医）
睡的久了反而更困是因为浅睡眠状态做梦导致的

热心网友时间：2024-08-20 20:17

早睡早起吧数较前不能太兴奋
建议你用康平枕爸妈福牌的效果不错
睡眠好了白天就不瞌睡了

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