晚睡为什么反而起来清醒?
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发布时间:2024-07-02 15:19
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热心网友
时间:2024-08-20 23:05
人体都有固定的生物钟,是在一定阶段内。
即使第一天不睡觉,且你的健康状态很好的话,第二天照样精神很好。这是由于正常的生物钟起的效果,因为你的生物钟白天不睡觉的。但到地二天,这种生物钟已被打破,第二天就精神不好了。
学生对放假有个感觉,就是星期一,早晨的精神状态都不好,都想扑在桌上睡觉,被老师称为假期综合症。为什么呢?就是星期六,星期天,玩得过火了,破坏了正常的生物钟造成的。