...酸痛尤其小腿脚腕处好像是路走多了很酸很累的感觉,头有时会有眩晕...

回答：肌肉疼痛要区分一种是酸疼,这是无氧情况下糖代谢产生乳酸的结果.在这种情况下,只要注意运动后做放松练习(伸展运动及低负荷重复运动),此外还可以做些按摩,补充足够的电解质(比如喝点脉动一类的饮料),一般就可以解决问题.通过这些活动,不让乳酸存留在肌肉组织中,而是通过血液带到肝脏进行进一步的代谢,...

这样的情况，要是严重了，最好就要到医院去看一下，彻查一下，或许是身体不经常运动造成的，最好，我个人建议还是去医院看一下比较好！

我感觉看你的描述应该是一种长时间缺钙。你有没有吃过钙片什么的。或者补钙的东西。我觉得缺钙不是小事情，尤其是你是一个女孩子。现在这个年纪就是长身体的时候。如果这个时候缺钙了。这个时候不能长身体了。过了这个年纪。那么以后怎么补都没有意义了。所以我建议。还是去医院看一下吧。加油。

回答：病情分析: 如果是经常性的,那建议去医院找中医看看,可能是血虚生风或血不养筋, 意见建议:吃点中药调整一下,轻者可以做针灸理疗效果也不错

回答：问题分析: 你好,根据你提供的情况,每年中考都是需要大家考体育,由于平时没有积极的去锻炼身体,导致运动量加强引起小腿的肌肉疼痛以及脚腕部位疼痛,这个主要是因为长期的高强度的锻炼,导致肌肉得不到缓解,所引起的脚腕疼痛,这个时候首先要调整好自己的心态,可以每天晚上用热水泡泡脚,如果条件可以,可以...

没有任何的困境是持久不变的,坚定地走下去,就一定会有柳暗花明之时。 ——题记 那是一段最艰难的岁月。我小腿的脚踝以及骨关节以前曾损裂过,由于现在长期训练,重又复发。我简直不能用言语表达出那段时期的经历。每天我不能快速地走路和稳妥地上下楼梯。当时我的脑子一片混乱:糟了!如果还这么继续下去,那么开学...

我是长距离加速跑完后，在训练的话会抽筋，要压腿才能缓解；我认为，一个是训练过度，另一个是小腿本来代表爆发力，耐力没有大腿强 训练小腿脚腕的方法有，鸭子步跳换，专练爆发力的，体育老师说的 蛙跳，单腿跳，向上直跳，脚跟悬空踮脚。。。我喜欢跑步，练全身肌肉，真爽，天天坚持呵呵 ...

常见人群：因为工作关系经常站立或者久坐的人，例如教师、售货白领、护士或者OL族等身体里储存的水分过多，或水分不能很好代谢，就会有水肿腿。长久下来，脚腕会变粗，膝盖也会长出赘肉。方案一：10分钟速瘦法。腿肚粗常常是因为浮肿。想让腿形变得更完美，就在约会前10分钟赶快按摩。按摩后，使身体...

3. 等腿部动作会了以后，教练开始教我们手部动作。先把手指并拢，平放在胸前，然后向下划一个半圆、提肘、再往前划，一个手臂的动作便完成了。就这样左右交替，便能在水中划了。一开始我的手脚动作很不一致，后来，教练又叫我们手脚并用并侧头换气，我想，我手脚并用都不会，更何况换气呢？没想到...

健步走是一项具有锻炼上肢力量的运动，手臂摆动能带动左右肩活动，还能运动腰腹，活动腿脚的同时还能锻炼上肢力量。走路速度太慢很难起到锻炼效果，太快又容易带来疼痛和损伤，老年人尤其如此。一般情况下，健走的步速以每分钟100步为宜，身体感觉是微微出汗、可以用正常节律说完整的句子但不能唱歌。健步走...